אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של ליאת קאדר

1,083
צפיות

תבשיל שעועית ועופות בנגיעות ירקות ברוטב עגבניות

המתכון של
תבשיל שעועית ועופות  בנגיעות ירקות ברוטב עגבניות

מתכון טעים ומזין ומושלם לצד אורז לבן

לקבלת הספר של ליאת קאדר במייל לחצי כאן

  • קטגוריהתבשילים
  • כשרותכשר בשרי
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר בשרי
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • 6-8 חלקי עוף ( שוק או ירך)
  • שעועית ירוקה שלמה סנפרוסט
  • 1/2 כוס אפונה ירוקה סנפרוסט
  • 1/2 כוס גרגירי תירס סנפרוסט
  • גזר חתוך קוביות
  • תפוא חתוכה קוביות
  • גבעול כרפס קצוץ
  • 2-3 שיני שום כתוש
  • חתיכות פלפלים צבעוניים חתוכים קוביות קטנות ( צרפתי תמונה)
  • תבלינים
  • מלח , לפי הטעם, מעט אבקת מרק ( השתמשתי באבקת מרק מרכיבים טבעיים בלבד), מעט פלפל מקאלף, כפית כורכום, כף פפריקה מתוקה, 2 כפות רסק עגבניות, 1/2 כפית סוכר, מעט שמן, מעט פיטרוזיליה יבשה, 3 כפות שבבי בצל מטוגן, מים רותחים עד כיסוי קצת פחות,
אופן ההכנה
  • 1

    בסיר רחב לשים את הירקות החתוכים והסנפרוסט..


  • 2

    מעל את העופות והתבלינים המים והשמן.


  • 3

    ולבשל מכוסה עד לריכוך..


  • 4

    יוצא חלומי.


  • 5

    מושלם לצד אורז לבן❤️👌🏻😋.


1

בסיר רחב לשים את הירקות החתוכים והסנפרוסט..


2

מעל את העופות והתבלינים המים והשמן.


3

ולבשל מכוסה עד לריכוך..


4

יוצא חלומי.


5

מושלם לצד אורז לבן❤️👌🏻😋.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד