אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של רות ג'יבלי

179
צפיות

סלט בורגול עם עדשים שחורות

המתכון של
סלט בורגול עם עדשים שחורות

מנה עשירה במינימום מאמץ!! אין כמו הסלט הזה טעים בריא ומשביע עשיר בחלבון פתרון מושלם לארוחת צהריים/ ערב או סתם כך לעבודה..

לקבלת הספר של רות ג'יבלי במייל לחצי כאן

  • קטגוריהסלטים
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיקל מאוד
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: קל מאוד
מרכיבים
  • 2 כוסות בורגול עבה
  • כוס עדשים שחורות
  • מלפפון
  • עגבניה
  • גמבה
  • בצל סגול
  • בצל ירוק
  • חופן פטרוזיליה
  • חופן כוסברה
  • לימון
  • 4 כפות שמן זית
  • 2 כפיות מלח
  • פלפל שחור גרוס לפי הטעם
  • מעט צ'ילי גרוס ( לא חובה)
אופן ההכנה
  • 0

    לבשל את העדשים השחורות בישול בקטנה עד להתרככות ( 15-20 דקות. עדיף לאחר השריה במים למשך שעתיים או לילה..).


  • 1

    לשרות את הבורגול במים חמימים במשך חצי שעה.


  • 2

    לצרוב את הגמבה על הגז עד להתרככות קלה ולקבלת מראה וטעם צרוב.


  • 3

    לסנן את הבורגול והעדשים מנוזלים ולצנן מעט.


  • 4

    לקצוץ את הירקות .


  • 5

    לערבב עם הבורגול והעדשים .


  • 6

    לתבל ולהגיש.


0

לבשל את העדשים השחורות בישול בקטנה עד להתרככות ( 15-20 דקות. עדיף לאחר השריה במים למשך שעתיים או לילה..).


1

לשרות את הבורגול במים חמימים במשך חצי שעה.


2

לצרוב את הגמבה על הגז עד להתרככות קלה ולקבלת מראה וטעם צרוב.


3

לסנן את הבורגול והעדשים מנוזלים ולצנן מעט.


4

לקצוץ את הירקות .


5

לערבב עם הבורגול והעדשים .


6

לתבל ולהגיש.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד