אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של ליאת נחמני

2,233
צפיות

חזה עוף ממולא בנוסח סיני

המתכון של
חזה עוף ממולא בנוסח סיני

חזה עוף ממולא בירקות , בנוסח סיני מדהים !

לקבלת הספר של ליאת נחמני במייל לחצי כאן

  • קטגוריהעוף
  • מספר מנות2 מנות
  • זמן הכנה15 דקות
  • כשרותכשר בשרי
  • דרגת קושיבינוני
  • קטגוריה: עוף
  • זמן הכנה: 15 דקות
  • כשרות: כשר בשרי
  • מספר מנות: 2 מנות
  • דרגת קושי: בינוני
מרכיבים
  • חזה עוף
  • 400 גרם חזה עוף
  • ירקות למילוי החזה עוף
  • 6 יחידות גבעולי אספרגוס
  • 1 יחידה גזר
  • 1 יחידה גמבה אדומה
  • חצי חבילה פטריות חתוכות
  • לתיבול העוף
  • 1 כפית מלח, פלפל שחור רוטב סויה - לפי הטעם
  • תוספות בצלחת
  • חצי יחידה ראש ברוקולי
  • חצי קופסא פטריות חתוכות
  • 10 שיניי שום
  • חצי יחידה גזר וגמבה אדומה
אופן ההכנה
  • 1

    לחתוך את הגמבה האדומה והגזר לרצועות דקות. להוסיף אספרגוס שטוף וחצי קופסה פטריות חתוכות. .


  • 2

    לטגן את הפטריות עם השיני שום עד שמזהיב..


  • 3

    להוסיף למחבת את רצועות הגזר , הגמבה והאספרגוס ולתבל ב - מלח , פלפל שחור ורוטב סויה, 2 כפות שמן זית - ולערבב..


  • 4

    אחרי במוציאים את הירקות מהמחבת - למלא את החזה עוף - לשים קצת מכל סוג ירק. לגלגל ולהכניס לתנור על חום של 250 מעלות למשך 15-20 דקות. .


  • 5

    לאדות את הברוקולי בתנור למשך 5-7 דקות, על חום של 250 מעלות, להוציא ולתבל במלח , פלפל שחור, שום קצוץ ושמן זית..


  • 6

    לסדר יפה בצלחת , להגיש ובתאבון! :).


1

לחתוך את הגמבה האדומה והגזר לרצועות דקות. להוסיף אספרגוס שטוף וחצי קופסה פטריות חתוכות. .


2

לטגן את הפטריות עם השיני שום עד שמזהיב..


3

להוסיף למחבת את רצועות הגזר , הגמבה והאספרגוס ולתבל ב - מלח , פלפל שחור ורוטב סויה, 2 כפות שמן זית - ולערבב..


4

אחרי במוציאים את הירקות מהמחבת - למלא את החזה עוף - לשים קצת מכל סוג ירק. לגלגל ולהכניס לתנור על חום של 250 מעלות למשך 15-20 דקות. .


5

לאדות את הברוקולי בתנור למשך 5-7 דקות, על חום של 250 מעלות, להוציא ולתבל במלח , פלפל שחור, שום קצוץ ושמן זית..


6

לסדר יפה בצלחת , להגיש ובתאבון! :).


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד