ספר המתכונים של לאה מאיר
- קטגוריהדיאטטים
- כשרותכשר בשרי
- דרגת קושיקל מאוד
- כשרות: כשר בשרי
- דרגת קושי: קל מאוד
מרכיבים
-
-
5 כפות שמן זית או 5 כפות שמן קנולה (מה שאוהבים).
-
-
1 כף תבלין לגריל עוף או 1 כף תבלין לפרגיות או 1 כף תבלין לשיפודים (מה שאוהבים).
-
-
1 כפית אבקת מרק עוף פרווה ללא מונוסודיום גלוטמט (אפשר להחליף במלח).
-
-
-
-
1/4 כפית פפריקה חריפה (אופציה לאוהבי החריף)
-
אופן ההכנה
-
1
מניחים את חזה העוף בקערה גדולה .
-
2
בקערה קטנה מערבבים היטב את השמן, התבלינים והמים עד לתערובת אחידה, שופכים את תערובת התבלינים על חזה העוף ומשרים לחצי שעה, שעה (לממהרים השרו כמה דקות עד שהעוף יספוג את כל הטעמים).
-
3
מלהיטים מחבת פסים או מחבת פלא או גריל גז/פחמים, צורבים את חזה העוף משני הצדדים עד שנוצרים פסים כהים, נזהרים לא לייבש את חזה העוף.
-
4
מניחים בצלחת על נייר סופג .
-
5
הגישו עם סלט, אורז, פירה כל אחד מה שהוא אוהב.
-
6
כדאי נסו יותר בריא משניצל וטעיםםם לא פחות.
-
7
בתיאבון! אז... כנסו למטבח וספרו איך היה.
1
מניחים את חזה העוף בקערה גדולה .
2
בקערה קטנה מערבבים היטב את השמן, התבלינים והמים עד לתערובת אחידה, שופכים את תערובת התבלינים על חזה העוף ומשרים לחצי שעה, שעה (לממהרים השרו כמה דקות עד שהעוף יספוג את כל הטעמים).
3
מלהיטים מחבת פסים או מחבת פלא או גריל גז/פחמים, צורבים את חזה העוף משני הצדדים עד שנוצרים פסים כהים, נזהרים לא לייבש את חזה העוף.
4
מניחים בצלחת על נייר סופג .
5
הגישו עם סלט, אורז, פירה כל אחד מה שהוא אוהב.
6
כדאי נסו יותר בריא משניצל וטעיםםם לא פחות.
7
בתיאבון! אז... כנסו למטבח וספרו איך היה.
אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד