אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של לאה מאיר

370
צפיות

פול יבש חום ענק כמו בבסטה ממכר של סבתא לאה

המתכון של
פול יבש חום ענק כמו בבסטה ממכר של סבתא לאה

פול יבש מבושל שאוכלים אותו ממש כמו גרעינים, יש לו טעם אגוזי, מרקם כייפי נימוח, הוא כמו כל קטניה עשיר בחלבון, בסיבים תזונתיים, מכיל מינרלים רבים וודל קלוריות, מתכון פשוט ומנצח.

לקבלת הספר של לאה מאיר במייל לחצי כאן

  • קטגוריהדיאטטים
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיקל מאוד
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: קל מאוד
מרכיבים
  • 1/2 ק"ג פול יבש ענק בצבע חום.
  • 1 כפית סודה לשתייה.
  • 2 פלפלים חריפים אדומים יבשים או 1 פלפל צ'ילי אדום.
  • 4 שיני שום.
  • מים לפי הצורך.
  • תבלינים
  • 1 כפית גדושה כמון.
  • 1 כפית מלח.
  • 1 כפית פלפל שחור
  • מיץ לימון סחוט טרי.
אופן ההכנה
  • 1

    שימו לב!!! יש אנשים בעיקר ילדים שהפול לא בריא להם, הוא יכול להיות מסוכן להם (אנשים עם חוסר באנזים g6pd) כדאי לברר לפני.


  • 2

    משרים את הפול במים ואבקת הסודה לשתייה 12-24 שעות, לאחר ההשריה מסננים ושוטפים היטב (בקיץ מספיק 12 שעות) .


  • 3

    בסיר גדול שמים את הפול, שיני השום, הפלפלים האדומים או הפלפל צ'ילי, עדיין לא לשים מלח בשביל שהפול לא יתקשה, מוסיפים מים כ-3-4 ס"מ מעל הפול.


  • 4

    מבשלים את הפול על להבה בינונית עד לריכוך מלא כשעה וחצי או אפשר לקצר את זמן הבישול בסיר לחץ (כאמור מוסיפים מים כ-3-4 ס" מ מעל הפול) מבשלים כ-45-50 דקות.


  • 5

    במידה והפולים קשים ולא מתרככים, ממליצה להוסיף אבקת סודה לשתייה למים ולהמשיך בבישול עד להתרככות, מתבלים בכמון, מלח, פלפל שחור, מיץ לימון סחוט טרי, טועמים מתקנים תיבול ומגישים בצלחת יפה גדולה או בצלוחיות יפות ויאללה חגיגה.


  • 6

    טיפים....


  • 7

    אחרי בישול הפול עושים חתך קטן בקליפה בחלק של החריץ, שולפים בלחיצה ואוכלים (לא ממליצה לאכול את הקליפה, היא יכולה לנפח את המעיים, לגרום לגזים, נפיחות וכאבים) .


  • 8

    מומלץ לשמור את הפול בתוך מי הבישול בתוך המקרר ולהוציא כל פעם מנה, אפשר לחמם במיקרוגל ואפשר לאכול בטמפרטורת החדר.


  • 9

    זהו מוכן!!! אחלה נשנוש מול הטלוויזיה במקום פיצוחים.


  • 10

    בתיאבון! אז... כנסו למטבח וספרו איך היה .


1

שימו לב!!! יש אנשים בעיקר ילדים שהפול לא בריא להם, הוא יכול להיות מסוכן להם (אנשים עם חוסר באנזים g6pd) כדאי לברר לפני.


2

משרים את הפול במים ואבקת הסודה לשתייה 12-24 שעות, לאחר ההשריה מסננים ושוטפים היטב (בקיץ מספיק 12 שעות) .


3

בסיר גדול שמים את הפול, שיני השום, הפלפלים האדומים או הפלפל צ'ילי, עדיין לא לשים מלח בשביל שהפול לא יתקשה, מוסיפים מים כ-3-4 ס"מ מעל הפול.


4

מבשלים את הפול על להבה בינונית עד לריכוך מלא כשעה וחצי או אפשר לקצר את זמן הבישול בסיר לחץ (כאמור מוסיפים מים כ-3-4 ס" מ מעל הפול) מבשלים כ-45-50 דקות.


5

במידה והפולים קשים ולא מתרככים, ממליצה להוסיף אבקת סודה לשתייה למים ולהמשיך בבישול עד להתרככות, מתבלים בכמון, מלח, פלפל שחור, מיץ לימון סחוט טרי, טועמים מתקנים תיבול ומגישים בצלחת יפה גדולה או בצלוחיות יפות ויאללה חגיגה.


6

טיפים....


7

אחרי בישול הפול עושים חתך קטן בקליפה בחלק של החריץ, שולפים בלחיצה ואוכלים (לא ממליצה לאכול את הקליפה, היא יכולה לנפח את המעיים, לגרום לגזים, נפיחות וכאבים) .


8

מומלץ לשמור את הפול בתוך מי הבישול בתוך המקרר ולהוציא כל פעם מנה, אפשר לחמם במיקרוגל ואפשר לאכול בטמפרטורת החדר.


9

זהו מוכן!!! אחלה נשנוש מול הטלוויזיה במקום פיצוחים.


10

בתיאבון! אז... כנסו למטבח וספרו איך היה .


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד