ספר המתכונים של מדי רואקי
- קטגוריהטבעוניים
- כשרותכשר פרווה
- דרגת קושיקל
- כשרות: כשר פרווה
- דרגת קושי: קל
מרכיבים
-
1/4 כוס עדשים כתומות מונבטות
-
-
-
-
-
-
-
עלי רשאד או כל ירק עונתי שאוהבים
אופן ההכנה
-
0
מנביטים עדשים כתומות ( מרטיבים שמים במסננת ומכסים במגבת לחה) תוך יומיים העדשים נובטות והן בעלות ערך תזונתי משובח. .
-
1
מבשלים עדשים שחורות עם מעט מלח ומסננים . .
-
2
מבשלים קינואה אדומה (כרבע שעה עד 20 דקות כוס קינואה עם כוס מים ומעט מלח). .
-
3
מערבבים קינואה , עדשים וגזר טרי מגורד. .
-
4
מניחים בצלחת מוסיפים מעל עדשים כתומות מונבטות ומוסיפים מעל עלי רשאד קצוצים. מתבלים בשמן זית. בתאבון ובהצלחה 🙏❤️ מדי..
0
מנביטים עדשים כתומות ( מרטיבים שמים במסננת ומכסים במגבת לחה) תוך יומיים העדשים נובטות והן בעלות ערך תזונתי משובח. .
1
מבשלים עדשים שחורות עם מעט מלח ומסננים . .
2
מבשלים קינואה אדומה (כרבע שעה עד 20 דקות כוס קינואה עם כוס מים ומעט מלח). .
3
מערבבים קינואה , עדשים וגזר טרי מגורד. .
4
מניחים בצלחת מוסיפים מעל עדשים כתומות מונבטות ומוסיפים מעל עלי רשאד קצוצים. מתבלים בשמן זית. בתאבון ובהצלחה 🙏❤️ מדי..
אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד
