אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של אילנית בניזרי

3,397
צפיות

פרגיות אפונה ושעועית צהובה

המתכון של
פרגיות אפונה ושעועית צהובה

הכל בסיר אחד

לקבלת הספר של אילנית בניזרי במייל לחצי כאן

  • קטגוריהעוף
  • כשרותכשר בשרי
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר בשרי
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • קילו פרגיות חצויות
  • מאת אילנית בניזרי
  • חצי שקית אפונה קפואה
  • חצי שקית שעועית צהובה עדינה או ירוקה
  • 4 עגבניות שרי חצויות
  • חופן כוסברה קצוצה
  • בצל לרצועות
  • רבע כוס שמן
  • רבע כפית כורכום
  • כפית פפריקה גדושה מתוקה
  • כפית סילאן
  • פלפל שחור גרוס
  • כפית מלאה אבקת מרק עוף מהול בכוס מים רותחים
אופן ההכנה
  • 1

    נטגן את הבצל בשמן עד להזהבה .


  • 2

    נוסיף את הסילאן..כורכום ופפריקה נערבב לפתיחת תבלינים.


  • 3

    נוסיף את הפרגיות נטגנם קלות משני הצדדים ...נוסיף את האפונה השעועית חצי מכמות הכוסברה ..פלפל שחור גרוס והמים עם האבקת מרק עוף ..נוסיף את העגבניות ..נבשל מכסה סגור חצי שעה .


  • 4

    נסיר מכסה ..נפזר מעט כוסברה ונבשל ללא מכסה לעוד 10 דקות .


  • 5

    מעדן !! בהצלחה אילנית בניזרי 💕.


1

נטגן את הבצל בשמן עד להזהבה .


2

נוסיף את הסילאן..כורכום ופפריקה נערבב לפתיחת תבלינים.


3

נוסיף את הפרגיות נטגנם קלות משני הצדדים ...נוסיף את האפונה השעועית חצי מכמות הכוסברה ..פלפל שחור גרוס והמים עם האבקת מרק עוף ..נוסיף את העגבניות ..נבשל מכסה סגור חצי שעה .


4

נסיר מכסה ..נפזר מעט כוסברה ונבשל ללא מכסה לעוד 10 דקות .


5

מעדן !! בהצלחה אילנית בניזרי 💕.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד