אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של ליזה כהן

212
צפיות

גרנולה בייתית בריאה

המתכון של
גרנולה בייתית בריאה

רכיבים טובים גם משביעים וגם בריאים

לקבלת הספר של ליזה כהן במייל לחצי כאן

  • קטגוריהטבעוניים
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיקל מאוד
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: קל מאוד
מרכיבים
  • 3-4 כוסות של שיבולת שועל שלם (לא שבבים ולא אינסטנסט)
  • חופן גרעיני צ'יה
  • חופן זרעי פשתן
  • גוז'י ברי (כמו צימוק אדום מלא ויטמינים)
  • חופן צימוק אוזבקי
  • 10 שזיפים מגולענים מיובשים וחתוכים.
  • חמוציות אורגניות.
  • קצת שקדים ואפשר גם אגוזים.
  • חופן קוקוס
  • סילאן בערך כוס.
  • טחינה גולמית בערך כוס.
אופן ההכנה
  • 1

    מערבבת הכל ביחד ומכניסה לתנור על חום בינוני. בערך 15 דקות. כל 5 דקות פותחת את התנור ומערבבת..


  • 2

    אחרי שמוציאים מהתנור, מצננים וטיפה מערבבים עם היד..


  • 3

    אפשר להוסיף לפי העדפה אישית פירות מיובשים, שומשום וכד'. לחלק לשקיות או בקופסה אטומה..


1

מערבבת הכל ביחד ומכניסה לתנור על חום בינוני. בערך 15 דקות. כל 5 דקות פותחת את התנור ומערבבת..


2

אחרי שמוציאים מהתנור, מצננים וטיפה מערבבים עם היד..


3

אפשר להוסיף לפי העדפה אישית פירות מיובשים, שומשום וכד'. לחלק לשקיות או בקופסה אטומה..


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד