אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של יעל

1,831
צפיות

סקיני פסטה מוקפצים

המתכון של
סקיני פסטה   מוקפצים

דיאטתי, אם לא תתענג על הרבה מידי קרם קוקוס. טבעוני, אם לא תשתמש בחזה עוף ותחליף לטופו יהיה מצויין . זה ללא גלוטן . זה ללא סוכר . זו ארוחה בריאה מאוד מאוד ... מתכון חדש ובלעדי תהנו :)

לקבלת הספר של יעל במייל לחצי כאן

  • קטגוריהדיאטטים
  • מספר מנות1 מנות
  • זמן הכנה10 דקות
  • כשרותכשר בשרי
  • דרגת קושיקל מאוד
  • כשרות: כשר בשרי
  • מספר מנות: 1 מנות
  • דרגת קושי: קל מאוד
מרכיבים
  • 200 גרם חזה עוף
  • 1 יחידה בצל ירוק
  • 2 יחידות גינגר
  • קורט קורט מלח
  • 3 יחידות פטריות
  • 1 שקית סקיני פסטה (9קלוריות)
  • 1 טיפה ספריי שמן קנולה
  • 1 כף קרם קוקוס
  • 1 קורט מוסקט טחון
אופן ההכנה
  • 1

    מרתיחים 2 כוס מים עם קורט מלח ומשרים את הסקיני פסטה עד לריכוך.


  • 2

    חותכים את חזה העוף לרצועות שוטפים את הפטריות והבצל ורותחים גס מחממים מחבת עם ספריי שמן ומקפיצים את העוף מוסיפים את הפטריות ובסוף את הבצל הירוק והגינגר קרם קוקוס ומלח לפי הטעם.


  • 3

    מערבבים יחד את המוקפים עם הסקיני פסטה מפזרים מעט מוסקט טחון מקשטים מעט ומגישים חם בתאבון.


1

מרתיחים 2 כוס מים עם קורט מלח ומשרים את הסקיני פסטה עד לריכוך.


2

חותכים את חזה העוף לרצועות שוטפים את הפטריות והבצל ורותחים גס מחממים מחבת עם ספריי שמן ומקפיצים את העוף מוסיפים את הפטריות ובסוף את הבצל הירוק והגינגר קרם קוקוס ומלח לפי הטעם.


3

מערבבים יחד את המוקפים עם הסקיני פסטה מפזרים מעט מוסקט טחון מקשטים מעט ומגישים חם בתאבון.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד