אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של זוהרה 🥰

133
צפיות

לאפת ירקות משביע במיוחד.

המתכון של
לאפת ירקות משביע במיוחד.

לאפת ירקות עסיסית ומשביעה במיוחד ממולאת בגבינה בולגרית ‏(5%‏) אבוקדו ושאר ירקות‏(גמבה עגבניה מלפפון וחסה‏) מלא טעם ומעט קלוריות למי שמחפשת אוכל מגוון וגם בריא.

לקבלת הספר של זוהרה 🥰 במייל לחצי כאן

  • קטגוריהדיאטטים
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • 1 ה מגורדת
  • 1 ה מגורד
  • 1 א מגורד
  • 1 ל חתוך לרצועות דקות
  • 3-4 צים
  • מלח לפי הטעם‏(להיזהר שלא יהיה מדי מלוח‏)
  • פלפל שחור ולמי שימלא אותה בבשר, ממליצה להוסיף קורט אגוז מוסקט.
  • אופן כנה-
  • לחמם תנור על מצב טורבו 200 מעלות.
  • לסחוט אתכל הירקות המגורדים מהנוזלים כמה שאפשר.
  • לערבב ב הכל יחד
  • לרפד בנית בנייר אפיה ולשטח את הבלילה על התבנית למלבן לא עבה במיוחד
  • ‏(גודל הלאפה תצא לפי גודל הירקות שבחרתן אם יוצאת לכן לביבה גדולה אפשר לחתוך ל-2 או 4 חלקים,תלוי בכמה אתן רעבות🤭‏)
  • לאפות ות עד הזהבה עמוקה
  • לקרר מעט, להצמיד נייר אפיה נוסף מעל ולהפוך במהירות.
  • לקלף ף את נייר האפיה שעליו אפיתן למלא במבה שתרצו ולגלגל בעזרת נייר אפיה לרול.
  • לסגור ור את נייר האפיה מלמטה ולאכול...
אופן ההכנה
  • 0

    .


0

.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד