אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של אורית לוי

240
צפיות

עוף ואורז אפויים בתנור בתבנית אחת

המתכון של
עוף ואורז אפויים בתנור בתבנית אחת

בקלי קלות, ארוחה שלמה בתבנית אחת

לקבלת הספר של אורית לוי במייל לחצי כאן

  • קטגוריהעוף
  • כשרותכשר בשרי
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר בשרי
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • 8 שוקיים או כרעיים
  • 2 בצלים גדולים קצוצים
  • 4 גזרים קלופים מגוררים
  • 2 כוסות אורז בסמטי שטופים
  • 2 כפות שום כתוש
  • תבלינים לרוטב של העוף - רבע כוס שמן זית או קנולה, כף פפריקה מתוקה בשמן, כפית כמון, כף אבקת מרק עוף (לא חובה),כף תבלין גריל עוף, חצי כפית מלח, חצי כפית פלפל שחור, חצי כפית כורכום
  • צנצנת רוטב לעוף (שזיפים או שום ודבש - מה שאוהבים) - לא חובה אבל מוסיף המון
אופן ההכנה
  • 1

    מחממים תנור 180 מעלות רגיל.


  • 2

    במחבת מטגנים את הבצל הקצוץ ב- 4 כפות שמן להזהבה, מוסיפים את הגזר המגורד ומטגנים תוך ערבוב עוד 5 דק'. להוסיף שום כתוש, מלח, פלפל ואת האורז ולערבב היטב. לטגן יחד עוד כמה דקות..


  • 3

    בקערה לערבב את התבלינים טוב עם העופות..


  • 4

    לשמן תבנית חד''פ גדולה..


  • 5

    להניח את תערובת האורז על התחתית. להניח מעל את העופות וללחוץ מעט שייכנסו לאורז..


  • 6

    לפזר מעל עם כף את הרוטב עוף המוכן..


  • 7

    בקערה למזוג 3 כוסות מים רותחים ולערבב פנימה כף אבקת מרק עוף..


  • 8

    למזוג את המים הרותחים מהקערה על האורז בעדינות..


  • 9

    לכסות את התבנית עם נייר אפייה ומעליו נייר כסף, לחורר עם מזלג חורים ליציאת האדים ולאפות שעה וחצי..


  • 10

    להסיא את הכיסוי ולהמשיך לאפות עוד 10 דקות. .


1

מחממים תנור 180 מעלות רגיל.


2

במחבת מטגנים את הבצל הקצוץ ב- 4 כפות שמן להזהבה, מוסיפים את הגזר המגורד ומטגנים תוך ערבוב עוד 5 דק'. להוסיף שום כתוש, מלח, פלפל ואת האורז ולערבב היטב. לטגן יחד עוד כמה דקות..


3

בקערה לערבב את התבלינים טוב עם העופות..


4

לשמן תבנית חד''פ גדולה..


5

להניח את תערובת האורז על התחתית. להניח מעל את העופות וללחוץ מעט שייכנסו לאורז..


6

לפזר מעל עם כף את הרוטב עוף המוכן..


7

בקערה למזוג 3 כוסות מים רותחים ולערבב פנימה כף אבקת מרק עוף..


8

למזוג את המים הרותחים מהקערה על האורז בעדינות..


9

לכסות את התבנית עם נייר אפייה ומעליו נייר כסף, לחורר עם מזלג חורים ליציאת האדים ולאפות שעה וחצי..


10

להסיא את הכיסוי ולהמשיך לאפות עוד 10 דקות. .


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד