אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של טוהר דרעי

197
צפיות

סטייק דלעת בתנור עם מוקפץ אטריות שעועית

המתכון של
סטייק דלעת בתנור עם מוקפץ אטריות שעועית

ארוחת צהריים מזינה וסופר טעימה לשומרי המשקל

לקבלת הספר של טוהר דרעי במייל לחצי כאן

  • קטגוריהדיאטטים
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • דלעת
  • שמן זית
  • שום
  • רוזמרין
  • אטריות שעועית
  • ירקות מה שבאלכם להקפיץ
  • טריאקי וסויה
אופן ההכנה
  • 0

    חורצים על הגלעת עם סכין שתי וערב.


  • 1

    משמנים בשמן זית ושום כתוש ענף רוזמרין.


  • 2

    ולתנור לחצי שעה על טורבו מכוסה ואיכ עוד 10 דק לא מכוסה.


  • 3

    אטריות שעועית זורקים במים רותחים מהקומקום לקערה עד שמתרכך.


  • 4

    מקפיצים ירקות עם טריאקי וסויה.


  • 5

    בתאבון 🥰🥰🥰.


0

חורצים על הגלעת עם סכין שתי וערב.


1

משמנים בשמן זית ושום כתוש ענף רוזמרין.


2

ולתנור לחצי שעה על טורבו מכוסה ואיכ עוד 10 דק לא מכוסה.


3

אטריות שעועית זורקים במים רותחים מהקומקום לקערה עד שמתרכך.


4

מקפיצים ירקות עם טריאקי וסויה.


5

בתאבון 🥰🥰🥰.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד