אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של אפרת 2000

87
צפיות

מוקפץ ... ירקות מאודים.. חזה עוף וכל מה שצריך לארוחה טובה...

המתכון של
מוקפץ ...
ירקות מאודים..
חזה עוף
וכל מה שצריך לארוחה טובה...

ארוחת צהריים קלילה ובריאה..

לקבלת הספר של אפרת 2000 במייל לחצי כאן

  • קטגוריהעוף
  • כשרותכשר בשרי
  • דרגת קושיקל מאוד
  • כשרות: כשר בשרי
  • דרגת קושי: קל מאוד
מרכיבים
  • פרפר אחד של חזה עוףף
  • 3 גזרים
  • 3 בצלים
  • 2 גמבות באיזה צבע שיש
  • שימור של פטריות
  • שימור של תירס
  • טריאקי
  • סויה
  • סילאן
  • שמן
אופן ההכנה
  • 0

    ראשית נטגן בצל עד הזהבה.


  • 1

    לאחר מכן נוסיף את כל הירקות וניתן להם אידוי מלא.


  • 2

    במקביל נקח מחבת נוספת ונטגן את החזה עוף לא לטגן יותר מידי שלא יתייבש.


  • 3

    לאחר האידוי של הירקות נוסיף את החזה למחבת של הירקות.


  • 4

    נוסיף את הרטבים.


  • 5

    ניתן למוקפץ עוד 10 דק בישול על אש נמוכה עד לקבלת הטעמים.


  • 6

    במקביל נכין איזה תוספת שאוהבים.. אני הכנתי פסטה🤭.


0

ראשית נטגן בצל עד הזהבה.


1

לאחר מכן נוסיף את כל הירקות וניתן להם אידוי מלא.


2

במקביל נקח מחבת נוספת ונטגן את החזה עוף לא לטגן יותר מידי שלא יתייבש.


3

לאחר האידוי של הירקות נוסיף את החזה למחבת של הירקות.


4

נוסיף את הרטבים.


5

ניתן למוקפץ עוד 10 דק בישול על אש נמוכה עד לקבלת הטעמים.


6

במקביל נכין איזה תוספת שאוהבים.. אני הכנתי פסטה🤭.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד