אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של מדי רואקי

63
צפיות

מוקפץ עם חזה עוף, ירקות ופסטה

המתכון של
מוקפץ עם חזה עוף, ירקות ופסטה

מוקפץ מתובל ,טעים ובריא

לקבלת הספר של מדי רואקי במייל לחצי כאן

  • קטגוריהעוף
  • כשרותכשר בשרי
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר בשרי
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • חזה עוף חתוך לרצועות
  • חצי כרוב חתוך לרצועות עבות
  • גמבה גדולה חתוכה לרצועות
  • שני גזרים חתוכים לרצועות דקות
  • 2 בצלים גדולים פרוסים לרצועות
  • 3 כפות רוטב סויה אמיתי
  • 3 כפות רוטב טריאקי אמיתי
  • כף וחצי סילאן
  • כפית פלפל שחור
  • ( מלח לא חובה כי רוטב הסויה מלוח מאוד)
  • שמן זית
אופן ההכנה
  • 0

    מרתיחים חבילת פסטה במי מלח וכשמוכן מסננים. .


  • 1

    מטגנים את הבצל בכף שמן זית עד לשקיפות כששקוף מוסיפים חצי כף סילאן וכף סויה. מוציאים מהמחבת. .


  • 2

    מקפיצים את הגזר מתבלים בסויה מוציאים מהמחבת. .


  • 3

    כנ"ל עם הכרוב והגזר.מקפיצים כל ירק בנפרד הקפצה עדינה. .


  • 4

    מתבלים את רצועות החזה במלח ופלפל. מקפיצים קלות זהירות לא לייבש את רצועות העוף!!!! מוסיפים רוטב טריאקי וסילאן. .


  • 5

    מערבבים את הפסטה עם הירקות ורצועות חזה העוף . טועמים ומתקנים תיבול אם יש צורך מוסיפים עוד רוטב סויה או טריאקי. בהצלחה ובתאבון 🙏❤️ מדי. .


0

מרתיחים חבילת פסטה במי מלח וכשמוכן מסננים. .


1

מטגנים את הבצל בכף שמן זית עד לשקיפות כששקוף מוסיפים חצי כף סילאן וכף סויה. מוציאים מהמחבת. .


2

מקפיצים את הגזר מתבלים בסויה מוציאים מהמחבת. .


3

כנ"ל עם הכרוב והגזר.מקפיצים כל ירק בנפרד הקפצה עדינה. .


4

מתבלים את רצועות החזה במלח ופלפל. מקפיצים קלות זהירות לא לייבש את רצועות העוף!!!! מוסיפים רוטב טריאקי וסילאן. .


5

מערבבים את הפסטה עם הירקות ורצועות חזה העוף . טועמים ומתקנים תיבול אם יש צורך מוסיפים עוד רוטב סויה או טריאקי. בהצלחה ובתאבון 🙏❤️ מדי. .


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד