אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של לבנת

65
צפיות

קינואה עדשים וירקות

המתכון של
קינואה עדשים וירקות

קינואה עדשים בטטה וכרובית תבשיל בריאות ניתן לבשל כפרווה ו/או בשרי.

לקבלת הספר של לבנת במייל לחצי כאן

  • קטגוריהתבשילים
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • קינואה עדשים וירקות - סנפרוסט.
  • 3 כפות שמן זית.
  • ראש שום.
  • 5 בצלים בינוניים.
  • 8 עגבניות בשלות.
  • 3 כפות רסק עגבניות.
  • מלח.
  • פלפל שחור.
  • מים.
אופן ההכנה
  • 1

    לאדות בצל ושום עם שמן זית..


  • 2

    להוסיף את העגבניות מרוסקות..


  • 3

    לשים תבלינים לפי הטעם..


  • 4

    אם רוצים מוסיפים עוף לגרסה בשרית..


  • 5

    מבשלים כשעתיים..


  • 6

    מוסיפים את שקית סנפרוסט ומבשלים עוד 20 דקות..


1

לאדות בצל ושום עם שמן זית..


2

להוסיף את העגבניות מרוסקות..


3

לשים תבלינים לפי הטעם..


4

אם רוצים מוסיפים עוף לגרסה בשרית..


5

מבשלים כשעתיים..


6

מוסיפים את שקית סנפרוסט ומבשלים עוד 20 דקות..


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד