אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של סיון נדולק

277
צפיות

קינואה עם ירקות

המתכון של
קינואה עם ירקות

מתכון קליל מאד :)

לקבלת הספר של סיון נדולק במייל לחצי כאן

  • קטגוריהתוספות
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • כוס גדולה של קינואה
  • קופסת שימרי תירס
  • 3 גזרים
  • בצל גדול
  • 2 פילפלים אדומים
  • כוס שועועית ירוקה
  • כוס פטריות טריות פרוסות
  • 2 קישואים
  • 3 כפות שמן זית
  • אבקת מרק עוף
  • אבקת מרק בצל
  • פלפל שחור
  • מלח
  • כמון
אופן ההכנה
  • 1

    את הירקות קצצתי לקוביות די קטנות ,אפשר איזה ירקות שאתם רוצים ואוהבים ... .


  • 2

    אני השתמשתי בגמבה אדומה , שועועית ירוקה , בצל , קישוא, גזר , אפשר להוסיף גם פיטריות טריות , תירס מהקופסא , מקפיצים הכל עם שמן זית עד לריכוך הירקות ... כל אחת והמידת עשייה שהיא אוהבת ... לגבי הירקות , .


  • 3

    תיבול , מלח , פילפל שחור, מעט אבקת מרק בצל , קמצוץ של כמון ,מעט אבקת מרק עוף , לגבי תיבול עשיתי לפי העין , מה שחסר לכם בטעם תוסיפי 🙂 .


  • 4

    את הקינואה נבשל בנפרד כמו פסטה במים רותחים מעט שמן וכפית מלח מבשלים בערך רבע שעה על אש גבוה עד לריכוך הקינואה . מסננים מהמים ,.


  • 5

    לבסוף מערבבים את הקינואה יחד עם הירקות , וקוצצים פיטרוזיליה טריה מעל בנדיבות על אש הכי קטנה מערבבים הכל בהצלחה בננות ❤️💞💋 בהצלחה ותעלו פה מי הכינה ואיך יצא 🙂.


1

את הירקות קצצתי לקוביות די קטנות ,אפשר איזה ירקות שאתם רוצים ואוהבים ... .


2

אני השתמשתי בגמבה אדומה , שועועית ירוקה , בצל , קישוא, גזר , אפשר להוסיף גם פיטריות טריות , תירס מהקופסא , מקפיצים הכל עם שמן זית עד לריכוך הירקות ... כל אחת והמידת עשייה שהיא אוהבת ... לגבי הירקות , .


3

תיבול , מלח , פילפל שחור, מעט אבקת מרק בצל , קמצוץ של כמון ,מעט אבקת מרק עוף , לגבי תיבול עשיתי לפי העין , מה שחסר לכם בטעם תוסיפי 🙂 .


4

את הקינואה נבשל בנפרד כמו פסטה במים רותחים מעט שמן וכפית מלח מבשלים בערך רבע שעה על אש גבוה עד לריכוך הקינואה . מסננים מהמים ,.


5

לבסוף מערבבים את הקינואה יחד עם הירקות , וקוצצים פיטרוזיליה טריה מעל בנדיבות על אש הכי קטנה מערבבים הכל בהצלחה בננות ❤️💞💋 בהצלחה ותעלו פה מי הכינה ואיך יצא 🙂.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד