אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של דורית אלישע

287
צפיות

פסטה תרד עם ברוקולי ופילה עוף

המתכון של
פסטה תרד עם ברוקולי ופילה עוף

לקבלת הספר של דורית אלישע במייל לחצי כאן

  • קטגוריהתבשילים
  • כשרותכשר בשרי
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר בשרי
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • 500 גר' פילה עוף
  • חב פסטה פפרדלה
  • 1 אריזה ברוקולי טרי
  • 1 אריזה תרד טרי
  • 10 עגבניות שרי
  • 1 בצל
  • 1 שן שום
  • 3 כפות שמן
  • 3 כפות רוטב טריאקי
  • 3 כפות רוטב סויה
  • מלח, פלפל שחור
אופן ההכנה
  • 1

    את הפילה עוף להשרות .


  • 2

    בסויה וטריאקי שעה במקרר.


  • 3

    לשטוף את התרד .


  • 4

    להוריד גבעולים .


  • 5

    לטגן עם כף שמן בצל קצוץ .


  • 6

    לצבע זהוב .


  • 7

    להוסיף בהדרגה את התרד .


  • 8

    עד לריכוך .


  • 9

    לטחון במגימיקס.


  • 10

    במחבת עם כף שמן ושן שום קצוץ לטגן את הברוקולי וחצאי עגבניות לתבל - מלח פלפל.


  • 11

    כ-10 דקות.


  • 12

    לבשל פסטה לפי ההוראות שעל גבי האריזה ולסנן.


  • 13

    להוסיף לפסטה את רוטב התרד הברוקולי והשרי.


  • 14

    לטגן עם כף שמן את הפילה עוף לצבע זהוב ולהגיש עם הפסטה.


1

את הפילה עוף להשרות .


2

בסויה וטריאקי שעה במקרר.


3

לשטוף את התרד .


4

להוריד גבעולים .


5

לטגן עם כף שמן בצל קצוץ .


6

לצבע זהוב .


7

להוסיף בהדרגה את התרד .


8

עד לריכוך .


9

לטחון במגימיקס.


10

במחבת עם כף שמן ושן שום קצוץ לטגן את הברוקולי וחצאי עגבניות לתבל - מלח פלפל.


11

כ-10 דקות.


12

לבשל פסטה לפי ההוראות שעל גבי האריזה ולסנן.


13

להוסיף לפסטה את רוטב התרד הברוקולי והשרי.


14

לטגן עם כף שמן את הפילה עוף לצבע זהוב ולהגיש עם הפסטה.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד