הירשמי עכשיו ותוכלי לשמור מתכונים, ליצור לעצמך את ספר המתכונים שלך, לבנות רשימת קניות ועוד
להרשמה
ב"ה כרובית וברוקולי שתיי הירקות האהובים עליי ובריאים וטעימים שילוב נדיר של סיבים תזונתיים ובריאות
לקבלת הספר של אביה אביבית סלומון במייל לחצי כאן
מרתיחים את הברוקולי והכרובית ביחד בסיר עם מים רותחים חמש דקות עד שזה מתרכך .
אחרי זה שופכים למסננת מסננים שוטפים היטב.
מכינים את הבלילה ומערבבים הכל.
שמים בתבנית עם נייר אפייה את הברוקולי והכרובית מסדרים אותם בתבנית ומעל שופכים שוה בשוה את הבלילה על כל הירקות .
מפזרים מעל שיבולת שועל .
מכניסים לתנור לחום של 180-200 מעלות כחצי שעה 3/4 שעה (אני שמתי 3/4עד שנייה שחום זהוב יפה כזה).
מוציאים מהתנור .
בתאבון ניתן להוסיף סלט ירוק עם זה יוצא פגז.
