אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של סמדר לוזון

66
צפיות

תפו"א בטטה ושעועית ירוקה עם בצל

המתכון של
תפו"א בטטה ושעועית ירוקה עם בצל

ערבוב של כמה ירקות ביחד בתוספת חזה עוף מנה קחה וטעימה

לקבלת הספר של סמדר לוזון במייל לחצי כאן

  • קטגוריהתבשילים
  • כשרותכשר בשרי
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר בשרי
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • 4 תפו"א
  • 1 בטטה
  • כוס שעועית ירוקה
  • 2 בצל
  • חצי קילו חזה עוף פרוס לחתיכות בינוניות
  • תבלינים:פידלפיה ,תבלין לשוארמה,תבלין לפרגיות,סילאן מלח ופלפל
אופן ההכנה
  • 0

    קודם משרהים את החזה עוף עם כפית פידלפיה ותבלין לשוארמה ותבלין לפרגיות מכסים ושמים במקרר למשך שעה שעה וחצי .


  • 1

    לאחר מכן מטגנים בצל שמים תפו"א בסיר ובטטה וכוס שעועית ירוקה מתבלנים.


  • 2

    שופכים כוס וחצי מים סוגרים את הסיר על אש נמוכה 30 דקות .


  • 3

    לאחר מכן מטגנים את החזה עוף בסיר נפרד שהחזה עוף מוכן שופכים לסיר של הירקות ומבשלים עוד 20 דקות על אש נמוכה .


  • 4

    בתאבון💗.


0

קודם משרהים את החזה עוף עם כפית פידלפיה ותבלין לשוארמה ותבלין לפרגיות מכסים ושמים במקרר למשך שעה שעה וחצי .


1

לאחר מכן מטגנים בצל שמים תפו"א בסיר ובטטה וכוס שעועית ירוקה מתבלנים.


2

שופכים כוס וחצי מים סוגרים את הסיר על אש נמוכה 30 דקות .


3

לאחר מכן מטגנים את החזה עוף בסיר נפרד שהחזה עוף מוכן שופכים לסיר של הירקות ומבשלים עוד 20 דקות על אש נמוכה .


4

בתאבון💗.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד