אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של סמדר לוזון

103
צפיות

קינואה עם עדשים כתומים וירקות

המתכון של
קינואה עם עדשים כתומים וירקות

קינואה עם עדשים כתומים ממש מעדן ומשביע והכח כיף פרווה

לקבלת הספר של סמדר לוזון במייל לחצי כאן

  • קטגוריהתבשילים
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיבינוני
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: בינוני
מרכיבים
  • כוס קינואה
  • כוס עדשים
  • 4 כוסות מים חמים
  • בצל
  • בטטה
  • קישואים
  • פטרויזילה
אופן ההכנה
  • 0

    שמים בסיר קינואה ועדשים ומוסיפים 4 כוסות מים חמים ומבשלים על אש קטנה למדך 20 דקות .


  • 1

    בינתיים מטגנים במחבת שמן ובצל למשך 5 דקות ואח"כ מוסיפים את שאר הירקות ועם חסר נוזלים מוסיפים חצי כוס מים .


  • 2

    אחרי שקינואה התבשלה עם העדשים שופכים את התערובת של הירקות לתבשיל של הקינואה לבריאות💓.


0

שמים בסיר קינואה ועדשים ומוסיפים 4 כוסות מים חמים ומבשלים על אש קטנה למדך 20 דקות .


1

בינתיים מטגנים במחבת שמן ובצל למשך 5 דקות ואח"כ מוסיפים את שאר הירקות ועם חסר נוזלים מוסיפים חצי כוס מים .


2

אחרי שקינואה התבשלה עם העדשים שופכים את התערובת של הירקות לתבשיל של הקינואה לבריאות💓.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד