אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של Tali Davidov

544
צפיות

מתכון טעים וקל להכנה 🍲

המתכון של
מתכון טעים וקל להכנה 🍲

ללא גלוטן ללא סוכר מתאים לדיאטה וטעימה במיוחד🙌💃

לקבלת הספר של Tali Davidov במייל לחצי כאן

  • קטגוריהדגים
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • המשך יום השני מתכון נוסף #לאתגרהדיאטה
  • ✌ללא גלוטן !! ללא סוכר!!
  • מנת חלבון+ ירק 💪אוכל בריא שגם הבעל והילדים יאכלו ויאהבו 🙌💃💖
  • דג מושט עם עשבי תיבול🍀🌿
  • בתוספת שעועית ירוקה מוקפצת עם מעט שמן זית בצל ושום .
  • מי שרוצה להמשיך לעקוב יכולה ללחוץ עקוב בדף שלי... או שתגיב ותקבל עוד מתכונים בריאים למנות כייפים קלים ומשביעים✌💃🙌
  • פילה דג מושט 5-6
  • 5 שיני שום פרוסות
  • 1 חב' כוסברה
  • כף מלח
  • כפית פלפל שחור
  • חצי כפית כורכום
  • 3 כפות שמן זית
  • חצי מיץ לימון
  • הוראות הכנה
  • שופכים בקערה את השמן זית הכוסברה והתבלינים מכניסים את הדגים לקערה ומכסים אותם היטב העשבים תיבול , השום והשמן זית
  • ...🌿🍀
  • מחממים מחבט רחב או פסים היטב ומטגנים ללא שמן נוסף ( יש בתיבול שהכנו) את הדג היטב כ 5-6 דק מכל צד מוציאים ומגישים בצלחת עם רבע לימון בצד למי שאוהב)
  • לתוספת שועית
  • 500 גרם שועית ירוקה קפואה ..
  • 1 בצל פרוס לרצועות דקות
  • 2 שני שום פרוסות דק
  • כפית מלח
  • חצי כפית פלפל שחור או גרוס
  • רבע כפית כורכום
  • כף שמן זית
  • חצי כפית פלפל שחור
  • חצי כוס מים
  • מטגנים את הבצל השום כמה דק' ומוסיפים את השועיות ירוקה מוספים תבלינים חצי כוס מים 10 דקות בישול וזה מוכן...
  • 💖💃😋
אופן ההכנה
  • 1

    המשך יום השני מתכון נוסף #לאתגרהדיאטה .


  • 2

    ✌ללא גלוטן !! ללא סוכר!!.


  • 3

    מנת חלבון+ ירק 💪אוכל בריא שגם הבעל והילדים יאכלו ויאהבו 🙌💃💖.


  • 4

    דג מושט עם עשבי תיבול🍀🌿.


  • 5

    בתוספת שעועית ירוקה מוקפצת עם מעט שמן זית בצל ושום ..


  • 6

    מי שרוצה להמשיך לעקוב יכולה ללחוץ עקוב בדף שלי... או שתגיב ותקבל עוד מתכונים בריאים למנות כייפים קלים ומשביעים✌💃🙌.


  • 7

    פילה דג מושט 5-6.


  • 8

    5 שיני שום פרוסות.


  • 9

    1 חב' כוסברה.


  • 10

    כף מלח.


  • 11

    כפית פלפל שחור.


  • 12

    חצי כפית כורכום .


  • 13

    3 כפות שמן זית.


  • 14

    חצי מיץ לימון .


  • 15

    הוראות הכנה .


  • 16

    שופכים בקערה את השמן זית הכוסברה והתבלינים מכניסים את הדגים לקערה ומכסים אותם היטב העשבים תיבול , השום והשמן זית.


  • 17

    ...🌿🍀.


  • 18

    מחממים מחבט רחב או פסים היטב ומטגנים ללא שמן נוסף ( יש בתיבול שהכנו) את הדג היטב כ 5-6 דק מכל צד מוציאים ומגישים בצלחת עם רבע לימון בצד למי שאוהב) .


  • 19

    לתוספת שועית :.


  • 20

    500 גרם שועית ירוקה קפואה ...


  • 21

    1 בצל פרוס לרצועות דקות.


  • 22

    2 שני שום פרוסות דק.


  • 23

    כפית מלח.


  • 24

    חצי כפית פלפל שחור או גרוס.


  • 25

    רבע כפית כורכום .


  • 26

    כף שמן זית.


  • 27

    חצי כפית פלפל שחור.


  • 28

    חצי כוס מים.


  • 29

    מטגנים את הבצל השום כמה דק' ומוסיפים את השועיות ירוקה מוספים תבלינים חצי כוס מים 10 דקות בישול וזה מוכן....


  • 30

    💖💃😋.


  • 31

    .


1

המשך יום השני מתכון נוסף #לאתגרהדיאטה .


2

✌ללא גלוטן !! ללא סוכר!!.


3

מנת חלבון+ ירק 💪אוכל בריא שגם הבעל והילדים יאכלו ויאהבו 🙌💃💖.


4

דג מושט עם עשבי תיבול🍀🌿.


5

בתוספת שעועית ירוקה מוקפצת עם מעט שמן זית בצל ושום ..


6

מי שרוצה להמשיך לעקוב יכולה ללחוץ עקוב בדף שלי... או שתגיב ותקבל עוד מתכונים בריאים למנות כייפים קלים ומשביעים✌💃🙌.


7

פילה דג מושט 5-6.


8

5 שיני שום פרוסות.


9

1 חב' כוסברה.


10

כף מלח.


11

כפית פלפל שחור.


12

חצי כפית כורכום .


13

3 כפות שמן זית.


14

חצי מיץ לימון .


15

הוראות הכנה .


16

שופכים בקערה את השמן זית הכוסברה והתבלינים מכניסים את הדגים לקערה ומכסים אותם היטב העשבים תיבול , השום והשמן זית.


17

...🌿🍀.


18

מחממים מחבט רחב או פסים היטב ומטגנים ללא שמן נוסף ( יש בתיבול שהכנו) את הדג היטב כ 5-6 דק מכל צד מוציאים ומגישים בצלחת עם רבע לימון בצד למי שאוהב) .


19

לתוספת שועית :.


20

500 גרם שועית ירוקה קפואה ...


21

1 בצל פרוס לרצועות דקות.


22

2 שני שום פרוסות דק.


23

כפית מלח.


24

חצי כפית פלפל שחור או גרוס.


25

רבע כפית כורכום .


26

כף שמן זית.


27

חצי כפית פלפל שחור.


28

חצי כוס מים.


29

מטגנים את הבצל השום כמה דק' ומוסיפים את השועיות ירוקה מוספים תבלינים חצי כוס מים 10 דקות בישול וזה מוכן....


30

💖💃😋.


31

.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד