ספר המתכונים של תילי טובה
- קטגוריהמרקים
- כשרותכשר פרווה
- דרגת קושיקל
- כשרות: כשר פרווה
- דרגת קושי: קל
מרכיבים
-
-
-
רסק עגבניות קטן או עגבניות מרוסקות במיץ טבעי
-
-
-
-
כוסברה קצוצה / ירק אחר שאוהבים (סלרי, פטרוזיליה, נענע)
-
-
-
-
-
-
מי שרוצה יכול להתחיל עם בצל בטיגון - הפעם הכנתי ללא, רק עם שום
-
אני מוסיפה גם אבקת Benefiber (לא חובה)
אופן ההכנה
-
1
לחתוך לקוביות בינוניות את הדלעת.
-
2
לפרוס את השום .
-
3
לקצוץ את הכוסברה.
-
4
בסיר על מעט שמן קנולה, להוסיף את .
-
5
הדלעת, השום והכוסברה ולתת להם להטגן מעט.
-
6
להוסיף את העגבניות במיץ טבעי/רסק קטן.
-
7
לכסות במים רותחים.
-
8
להוסיף:.
-
9
1 כף אבקת מרק בטעם עוף.
-
10
מלח .
-
11
פלפל שחור .
-
12
לימון / מלח לימון .
-
13
מעט סוכר / ממתיק.
-
14
לבשל על אש קטנה עד ריכוך מלא.
-
15
בסיר רגיל כ-20 דקות .
-
16
בתאבון 💜.
-
17
מי שרוצה יכול להתחיל עם בצל בטיגון הפעם הכנתי ללא, רק עם שום .
-
18
אני מוסיפה גם אבקת Benefiber (לא חובה).
-
19
האבקה טובה לעיכול (לדיאטה) ומסמיכה מעט את המרק.
-
20
בהצלחה 💚.
-
21
.
1
לחתוך לקוביות בינוניות את הדלעת.
2
לפרוס את השום .
3
לקצוץ את הכוסברה.
4
בסיר על מעט שמן קנולה, להוסיף את .
5
הדלעת, השום והכוסברה ולתת להם להטגן מעט.
6
להוסיף את העגבניות במיץ טבעי/רסק קטן.
7
לכסות במים רותחים.
8
להוסיף:.
9
1 כף אבקת מרק בטעם עוף.
10
מלח .
11
פלפל שחור .
12
לימון / מלח לימון .
13
מעט סוכר / ממתיק.
14
לבשל על אש קטנה עד ריכוך מלא.
15
בסיר רגיל כ-20 דקות .
16
בתאבון 💜.
17
מי שרוצה יכול להתחיל עם בצל בטיגון הפעם הכנתי ללא, רק עם שום .
18
אני מוסיפה גם אבקת Benefiber (לא חובה).
19
האבקה טובה לעיכול (לדיאטה) ומסמיכה מעט את המרק.
20
בהצלחה 💚.
21
.
אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד
