אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של תילי טובה

1,831
צפיות

מוקפצים רק מירקות

המתכון של
מוקפצים רק מירקות

הכי דיאטתי שיש !!! טעים ומזין

לקבלת הספר של תילי טובה במייל לחצי כאן

  • קטגוריהדיאטטים
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • 1 קישוא רגיל
  • 1 קישוא זוקיני
  • 1 גזר כתום
  • 1 גזר לבן (לא חובה)
  • 1 פלפל אדום
  • 2 שיני שום
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כף שומשום
  • 1 כף קצח
  • מעט בצל ירוק
  • רוטב סויה
  • מלח
  • פלפל
אופן ההכנה
  • 1

    הירקות פרוסים באמצעות פורס לג'וליאנים של oxo בכדי להכין "פסטה" מירקות.


  • 2

    את הקישואים והגזרים פרסתי בקוצץ המיוחד .


  • 3

    את השום קצצתי רגיל בסכין.


  • 4

    את הגמבה פרסתי לרצועות דקות.


  • 5

    במחבת על מעט שמן זית.


  • 6

    1 כף שומשום.


  • 7

    1 כף קצח.


  • 8

    לטגן מעט ולהוסיף את כל הירקות יחד על אש גבוהה.


  • 9

    להקפיץ ולערבב .


  • 10

    צריך להגיע לחצי בישול .


  • 11

    לא לבשל יתר על המידה.


  • 12

    להוסיף: .


  • 13

    מעט רוטב סויה .


  • 14

    מלח.


  • 15

    פלפל.


  • 16

    להוציא מהמחבת ולסנן .


  • 17

    לא להשאיר בנוזלים כדי שלא ימשיך להתבשל .


  • 18

    באמת... יצא טעים.


  • 19

    בהצלחה ❤.


1

הירקות פרוסים באמצעות פורס לג'וליאנים של oxo בכדי להכין "פסטה" מירקות.


2

את הקישואים והגזרים פרסתי בקוצץ המיוחד .


3

את השום קצצתי רגיל בסכין.


4

את הגמבה פרסתי לרצועות דקות.


5

במחבת על מעט שמן זית.


6

1 כף שומשום.


7

1 כף קצח.


8

לטגן מעט ולהוסיף את כל הירקות יחד על אש גבוהה.


9

להקפיץ ולערבב .


10

צריך להגיע לחצי בישול .


11

לא לבשל יתר על המידה.


12

להוסיף: .


13

מעט רוטב סויה .


14

מלח.


15

פלפל.


16

להוציא מהמחבת ולסנן .


17

לא להשאיר בנוזלים כדי שלא ימשיך להתבשל .


18

באמת... יצא טעים.


19

בהצלחה ❤.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד