הירשמי עכשיו ותוכלי לשמור מתכונים, ליצור לעצמך את ספר המתכונים שלך, לבנות רשימת קניות ועוד
להרשמה
מתכון שהגיע אליי ומאז שאני בדיאטה הוא כל הזמן !
לקבלת הספר של טל דובנבוים במייל לחצי כאן
נתחיל בברוקולי 🥦 נשים את הברוקולי על 200* עם שמן זית מלח גס פלפל גרוס . בערך 15 דקות . .
נעשה את תערובת הקציצות 🧆 חזה עוף טחון , הרבה פטרוזיליה !! הכי טעים וגם את הגבעולים עושה את זה וואו ! כמובן מי שאוהבת להוסיף עוד ירוקים שהיא אוהבת כמו כוסברה למשל ..
נוסיף מלח פלפל ראס אל חנות וכורכום . נשים במקרר לחצי שעה -שעה . נעשה קציצות ונמרח בהם בשמן זית משתי הצדדים ונאפה אותם על 200* 15 דקות . כמובן מי שרוצה יכולה גם לטגן אותם . .
בינתיים נחתוך בצל ונטגן בשמן זית , לאחר כמה דקות שניהיה מושי נוסיף סילאן ונמשיך לטגן . .
נוסיף את הברוקולי והקציצות לתוך הבצל ונערבב ויוצא - .
וו או וו 🤩🤩🤩🤩🤩 .
