אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של טל דובנבוים

83
צפיות

קציצות עוף מקורמלות עם בצל וברוקולי 🤩

המתכון של
קציצות עוף מקורמלות עם בצל וברוקולי 🤩

מתכון שהגיע אליי ומאז שאני בדיאטה הוא כל הזמן !

לקבלת הספר של טל דובנבוים במייל לחצי כאן

  • קטגוריהדיאטטים
  • כשרותכשר בשרי
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר בשרי
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • חצי קילו עוף טחון
  • ברוקולי
  • בצל
אופן ההכנה
  • 0

    נתחיל בברוקולי 🥦 נשים את הברוקולי על 200* עם שמן זית מלח גס פלפל גרוס . בערך 15 דקות . .


  • 1

    נעשה את תערובת הקציצות 🧆 חזה עוף טחון , הרבה פטרוזיליה !! הכי טעים וגם את הגבעולים עושה את זה וואו ! כמובן מי שאוהבת להוסיף עוד ירוקים שהיא אוהבת כמו כוסברה למשל ..


  • 2

    נוסיף מלח פלפל ראס אל חנות וכורכום . נשים במקרר לחצי שעה -שעה . נעשה קציצות ונמרח בהם בשמן זית משתי הצדדים ונאפה אותם על 200* 15 דקות . כמובן מי שרוצה יכולה גם לטגן אותם . .


  • 3

    בינתיים נחתוך בצל ונטגן בשמן זית , לאחר כמה דקות שניהיה מושי נוסיף סילאן ונמשיך לטגן . .


  • 4

    נוסיף את הברוקולי והקציצות לתוך הבצל ונערבב ויוצא - .


  • 5

    וו או וו 🤩🤩🤩🤩🤩 .


0

נתחיל בברוקולי 🥦 נשים את הברוקולי על 200* עם שמן זית מלח גס פלפל גרוס . בערך 15 דקות . .


1

נעשה את תערובת הקציצות 🧆 חזה עוף טחון , הרבה פטרוזיליה !! הכי טעים וגם את הגבעולים עושה את זה וואו ! כמובן מי שאוהבת להוסיף עוד ירוקים שהיא אוהבת כמו כוסברה למשל ..


2

נוסיף מלח פלפל ראס אל חנות וכורכום . נשים במקרר לחצי שעה -שעה . נעשה קציצות ונמרח בהם בשמן זית משתי הצדדים ונאפה אותם על 200* 15 דקות . כמובן מי שרוצה יכולה גם לטגן אותם . .


3

בינתיים נחתוך בצל ונטגן בשמן זית , לאחר כמה דקות שניהיה מושי נוסיף סילאן ונמשיך לטגן . .


4

נוסיף את הברוקולי והקציצות לתוך הבצל ונערבב ויוצא - .


5

וו או וו 🤩🤩🤩🤩🤩 .


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד