אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של איציק שלמה

2,069
צפיות

תבשיל בורגול מהיר להכנה במיקרוגל

המתכון של
תבשיל בורגול מהיר להכנה במיקרוגל

לקבלת הספר של איציק שלמה במייל לחצי כאן

  • קטגוריהדיאטטים
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • בורגול - 1 כוס (ניתן להחליף את הבורגול בקינואה)
  • מים רותחים - 2 כוסות
  • פפריקה מתוקה - לפי הטעם
  • מלח - לפי הטעם
  • פלפל שחור גרוס - לפי הטעם
  • ירקות לבחירתכם - חופן (לשילוב עם התבשיל, או כסלט לצד המנה)
אופן ההכנה
  • 1

    ערבבו כוס בורגול עם שתי כוסות מים רותחים בקערה שמתאימה לחימום במיקרוגל..


  • 2

    הכניסו את הקערה למיקרוגל ל-15 דקות. לחילופין ניתן להכין את הבורגול או את הקינואה על הכיריים באופן מסורתי בלילה שלפני העבודה..


  • 3

    ניתן לנצל את הזמן להכנת סלט קצוץ שיכול להוות השלמה למנה, או לחיתוך ירקות שישולבו בתבשיל עצמו..


  • 4

    תבלו את התבשיל בפפריקה מתוקה, מלח ופלפל גרוס..


1

ערבבו כוס בורגול עם שתי כוסות מים רותחים בקערה שמתאימה לחימום במיקרוגל..


2

הכניסו את הקערה למיקרוגל ל-15 דקות. לחילופין ניתן להכין את הבורגול או את הקינואה על הכיריים באופן מסורתי בלילה שלפני העבודה..


3

ניתן לנצל את הזמן להכנת סלט קצוץ שיכול להוות השלמה למנה, או לחיתוך ירקות שישולבו בתבשיל עצמו..


4

תבלו את התבשיל בפפריקה מתוקה, מלח ופלפל גרוס..


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד