אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של איציק

174
צפיות

תבשיל בורגול מהיר להכנה במיקרוגל

המתכון של
תבשיל בורגול מהיר להכנה במיקרוגל

לקבלת הספר של איציק במייל לחצי כאן

  • קטגוריהדיאטטים
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • בורגול - 1 כוס (ניתן להחליף את הבורגול בקינואה)
  • מים רותחים - 2 כוסות
  • פפריקה מתוקה - לפי הטעם
  • מלח - לפי הטעם
  • פלפל שחור גרוס - לפי הטעם
  • ירקות לבחירתכם - חופן (לשילוב עם התבשיל, או כסלט לצד המנה)
אופן ההכנה
  • 1

    ערבבו כוס בורגול עם שתי כוסות מים רותחים בקערה שמתאימה לחימום במיקרוגל..


  • 2

    הכניסו את הקערה למיקרוגל ל-15 דקות. לחילופין ניתן להכין את הבורגול או את הקינואה על הכיריים באופן מסורתי בלילה שלפני העבודה..


  • 3

    ניתן לנצל את הזמן להכנת סלט קצוץ שיכול להוות השלמה למנה, או לחיתוך ירקות שישולבו בתבשיל עצמו..


  • 4

    תבלו את התבשיל בפפריקה מתוקה, מלח ופלפל גרוס..


1

ערבבו כוס בורגול עם שתי כוסות מים רותחים בקערה שמתאימה לחימום במיקרוגל..


2

הכניסו את הקערה למיקרוגל ל-15 דקות. לחילופין ניתן להכין את הבורגול או את הקינואה על הכיריים באופן מסורתי בלילה שלפני העבודה..


3

ניתן לנצל את הזמן להכנת סלט קצוץ שיכול להוות השלמה למנה, או לחיתוך ירקות שישולבו בתבשיל עצמו..


4

תבלו את התבשיל בפפריקה מתוקה, מלח ופלפל גרוס..


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד