אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של אילנית בניזרי

3,612
צפיות

שעועית לבנה וקוביות חזה עוף

המתכון של
שעועית לבנה וקוביות חזה עוף

מנה מנחמת לימים קרים

לקבלת הספר של אילנית בניזרי במייל לחצי כאן

  • קטגוריהתבשילים
  • כשרותכשר בשרי
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר בשרי
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • פרפר חזה עוף חתוך לקוביות ( או פרגיות או עוף )
  • חצי חבילת שעועית לבנה קפואה ( אני משתמשת בסנפרוסט)
  • תבלינים יפורטו בהכנה מאת אילנית בניזרי
אופן ההכנה
  • 1

    בסיר רחב ועמוק נטגן רבע כוס שמן בצל לרצועות עד להזהבה ,נוסיף לטיגון 3 שיני שום מגורדות ,נתבל בחצי כפית כורכום,כף פפריקה מתוקה ,2 כפות רסק עגבניות ,נטגן קלות,נכניס את הקוביות חזה העוף נטגן כמה דקות עד שייצבעו באדום.


  • 2

    נוסיף את השעועית ,3 כוסות מים רותחים ,נוסיף כף כמון ,מלח,פלפל שחור גרוס אחרי 20 דקות בישול נוסיף כף אבקת מרק עוף מהול במים רותחים נוסיף לסיר ונערבב.


  • 3

    נבשל לעוד 10 דקות ,נסיר מכסה ,נוסיף כוסברה קצוצה דק .


  • 4

    נבשל ללא מכסה לעוד 10 דקות ,בתאבון 😊.


  • 5

    ניתן להוסיף פלפלים חריפים לתבשיל אם אין ילדים קטנים .


  • 6

    המלצה לתוספת ,אורז לבן.


  • 7

    הערה : במידה והשתמשת בשעועית יבשה ,להשרות במים כוס שעועית לילה ליפני ,להרתיח עד לריכוך ואז להכין לפי המתכון ❤.


1

בסיר רחב ועמוק נטגן רבע כוס שמן בצל לרצועות עד להזהבה ,נוסיף לטיגון 3 שיני שום מגורדות ,נתבל בחצי כפית כורכום,כף פפריקה מתוקה ,2 כפות רסק עגבניות ,נטגן קלות,נכניס את הקוביות חזה העוף נטגן כמה דקות עד שייצבעו באדום.


2

נוסיף את השעועית ,3 כוסות מים רותחים ,נוסיף כף כמון ,מלח,פלפל שחור גרוס אחרי 20 דקות בישול נוסיף כף אבקת מרק עוף מהול במים רותחים נוסיף לסיר ונערבב.


3

נבשל לעוד 10 דקות ,נסיר מכסה ,נוסיף כוסברה קצוצה דק .


4

נבשל ללא מכסה לעוד 10 דקות ,בתאבון 😊.


5

ניתן להוסיף פלפלים חריפים לתבשיל אם אין ילדים קטנים .


6

המלצה לתוספת ,אורז לבן.


7

הערה : במידה והשתמשת בשעועית יבשה ,להשרות במים כוס שעועית לילה ליפני ,להרתיח עד לריכוך ואז להכין לפי המתכון ❤.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד