אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של דנית בצלאל

5,386
צפיות

פשטידת ברוקולי דיאטטית

המתכון של
פשטידת ברוקולי דיאטטית

פשטידת ברוקולי עם פטריות בצל וקישוא

לקבלת הספר של דנית בצלאל במייל לחצי כאן

  • קטגוריהפשטידות
  • כשרותכשר חלבי
  • דרגת קושיקל מאוד
  • כשרות: כשר חלבי
  • דרגת קושי: קל מאוד
מרכיבים
  • חצי חבילת ברוקולי קפוא
  • חבילת פטריות טריות
  • 2 בצלים בינוניים
  • 1 קישוא
  • 1 קוטג 5%
  • 3 כפות שיבולת שועל (אפשר קמח)
  • 3 ביצים
  • חצי כפית אבקת אפיה
  • מלח
  • פלפל
  • כורכום
  • כף שטוחה אבקת מרק
אופן ההכנה
  • 1

    מחממים תנור ל180 מעלות.


  • 2

    שוטפים את הברוקולי במסננת.


  • 3

    חותכים את הפטריות הטריות לחתיכות גדולות/בינוניות.


  • 4

    קוצצים את הבצל.


  • 5

    מגרדים את הקישוא בפומפיה.


  • 6

    מטגנים את הבצל עם הפטריות והברוקולי ומוסיפים מלח ופלפל.


  • 7

    שמים את שאר המצרכים בקערה,(לא לשכוח את הקישוא) מתבלים במעט מלח ופלפל כורכום וכף שטוחה אבקת מרק מערבבים היטב ויוצקים לתבנית פיירקס.


  • 8

    מכניסים את הפשטידה לתנור על 180 מעלות ל40 דק.


  • 9

    בתאבוןןן!!.


1

מחממים תנור ל180 מעלות.


2

שוטפים את הברוקולי במסננת.


3

חותכים את הפטריות הטריות לחתיכות גדולות/בינוניות.


4

קוצצים את הבצל.


5

מגרדים את הקישוא בפומפיה.


6

מטגנים את הבצל עם הפטריות והברוקולי ומוסיפים מלח ופלפל.


7

שמים את שאר המצרכים בקערה,(לא לשכוח את הקישוא) מתבלים במעט מלח ופלפל כורכום וכף שטוחה אבקת מרק מערבבים היטב ויוצקים לתבנית פיירקס.


8

מכניסים את הפשטידה לתנור על 180 מעלות ל40 דק.


9

בתאבוןןן!!.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד