אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של אילנית בניזרי

6,427
צפיות

בורגול עם ירקות

המתכון של
בורגול עם ירקות

טעים ובריא

לקבלת הספר של אילנית בניזרי במייל לחצי כאן

  • קטגוריהתוספות
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • 2 כוסות בורגול עבה שטוף ומסונן ! ( לא להשרות )מאת אילנית בניזרי
  • גמבה לרצועות
  • כוס תירס שימורים
  • חצי כוס שעועית ירוקה קפואה
  • חצי כוס שעועית צהובה קפואה
  • חצי כוס אפונה קפואה
  • כף פטרוזליה קצוצה
  • בצל קטן קצוץ
  • רבע כוס שמן
  • 4 כוסות מים
אופן ההכנה
  • 1

    נטגן את הבצל בשמן עד להזהבה.


  • 2

    נתבל בחצי כפית כורכום ונערבב.


  • 3

    כעת נוסיף את הירקות נסגור מכסה ונאדה על להבה נמוכה כ 10 דקות מידי פעם נערבב ! .


  • 4

    נוסיף את הבורגול השטוף ,מלח פלפל שחור גרוס ,פטרוזליה והמים נערבב ונבשל על להבה הכי נמוכה שיש עד שאין מים יותר ! בערך 15 דקות ! .


  • 5

    המלצה ! במקום בורגול ניתן להכין עם אורז זה אותו המתכון .


  • 6

    בהצלחה אילנית בניזרי ❤.


1

נטגן את הבצל בשמן עד להזהבה.


2

נתבל בחצי כפית כורכום ונערבב.


3

כעת נוסיף את הירקות נסגור מכסה ונאדה על להבה נמוכה כ 10 דקות מידי פעם נערבב ! .


4

נוסיף את הבורגול השטוף ,מלח פלפל שחור גרוס ,פטרוזליה והמים נערבב ונבשל על להבה הכי נמוכה שיש עד שאין מים יותר ! בערך 15 דקות ! .


5

המלצה ! במקום בורגול ניתן להכין עם אורז זה אותו המתכון .


6

בהצלחה אילנית בניזרי ❤.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד