הוסיפי
מתכון >
כל המתכונים מתכונים חדשים צור קשר טיפים הוספת מתכון
אהבת את
הספר?
אהבת את
הספר? חפשי
מתכון

ספר המתכונים של חנה גולן

5
צפיות

דלעת ערמונים במילוי קינואה

המתכון של

לקבלת הספר של חנה גולן במייל לחצי כאן

  • קטגוריהתוספות
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • 4 דלעת
  • 150 גרם קינואה
  • 4 משמש מיובש
  • 2 דבלים (תאנים מיובשות)
  • 2 שזיף מיובש
  • 1 כף חמוציות
  • 50 גרם אגוזי לוז קלויים קצוצים גס
  • 4 כפות נענע
  • 1/4 כפית קינמון טחון
  • 1 כף חומץ הדרים
  • 2 כפות מיץ מליים שלם (לימון קטן)
  • 5 כפות שמן זית
  • לפי הטעם מלח
  • 3 כפות סילאן
  • 3 כפות רוטב סויה סיני
  • לפי הטעם פלפל שחור
אופן ההכנה
  • 1

    1 - חותכים את הדלועים לחצאים ומרוקנים מגרעינים בעזרת כף..


  • 2

    2- מניחים את חצאי הדלועים בתבנית ומברישים בשמן זית..


  • 3

    3 -אופים בתנור שחומם מראש בחום של 180 מעלות כ20- דקות, או.


  • 4

    עד שהדלעת רכה..


  • 5

    4 - מבשלים את הקינואה במים רותחים כ20- דקות. מסננים משאריות.


  • 6

    המים ומקררים..


  • 7

    5-מערבבים את הקינואה בקערה, יחד עם כל מרכיבי המלית - פירות.


  • 8

    יבשים, סויה, סילאן, אגוזי לוז, נענע, קינמון, חומץ, מיץ ליים, שמן.


  • 9

    זית ומוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם..


  • 10

    6- ממלאים את חצאי הדלועים במלית המוכנה..


  • 11

    7- אופים בתנור שחומם מראש בחום של 100 מעלות, 10 דקות עם.


  • 12

    נייר כסף ועוד 10 דקות ללא נייר כסף..


1

1 - חותכים את הדלועים לחצאים ומרוקנים מגרעינים בעזרת כף..


2

2- מניחים את חצאי הדלועים בתבנית ומברישים בשמן זית..


3

3 -אופים בתנור שחומם מראש בחום של 180 מעלות כ20- דקות, או.


4

עד שהדלעת רכה..


5

4 - מבשלים את הקינואה במים רותחים כ20- דקות. מסננים משאריות.


6

המים ומקררים..


7

5-מערבבים את הקינואה בקערה, יחד עם כל מרכיבי המלית - פירות.


8

יבשים, סויה, סילאן, אגוזי לוז, נענע, קינמון, חומץ, מיץ ליים, שמן.


9

זית ומוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם..


10

6- ממלאים את חצאי הדלועים במלית המוכנה..


11

7- אופים בתנור שחומם מראש בחום של 100 מעלות, 10 דקות עם.


12

נייר כסף ועוד 10 דקות ללא נייר כסף..

אמהות מבשלות ביחד >>
מתכונים נוספים >> 

אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים

דלעת ערמונים במילוי בשר טחון וצנוברים – נורית גיספן • דלעת ערמונים מוקרמת – אילנית בניזרי • דלעת ערמונים במילוי אורז , ערמונים ופטריות. – מדי רואקי • דלעת ערמונים במילוי בטטה וערמונים – זהבה מור • דלעת ערמונים אפויה – מדי רואקי • פרגיות עם ערמונים ובצל מקורמל – סוניה סאני בן הרוש • דלעת ערמונים במילוי בורגול ורוטב דבש – חנה גולן • דלעת ערמונים לבנה אפויה – מדי רואקי • צלי בשר עם ערמונים ופיטריות טריות – אורה ארגוב • קובה דלעת מושלמת – אורטל עמרם

מתכונים מומלצים
עוף בדבש ולימון... 379 צפיות עוף בדבש ולימון...
עוד באמהות מבשלות ביחד
עוגות עוגיות מאפים גלידות דגים ירקות מתכון לאורז לחמים קינוחי כוסות ריבות פסטה מתכונים טבעוניים מתכונים למנות ראשונות מתכונים דיאטטים מתכוני ילדים תוספות קינוחים סלטים פשטידות מתכוני עוף תבשילים ללא גלוטן מרקים