אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של נטלי פוזיילוב

199
צפיות

פרגיות מוקפצות

המתכון של
פרגיות מוקפצות

לקבלת הספר של נטלי פוזיילוב במייל לחצי כאן

  • קטגוריהעוף
  • כשרותכשר בשרי
  • דרגת קושיבינוני
  • כשרות: כשר בשרי
  • דרגת קושי: בינוני
מרכיבים
  • פסטה מקרונים
  • פרגיות
  • 10 יחי ברוקולי
  • 10 יחי כרובית
  • 1 בצל
  • 1 עגבניה
  • 1 גזר
  • רבע כרוב לבן
  • רוטב סויה
  • רוטב טריאקי
  • דבש
  • מלח
אופן ההכנה
  • 1

    בשלי את הכרובית והברוקולי והניחי בצד.


  • 2

    בשלי את הפסטה והניחי בצד.


  • 3

    חתכי את כל הירקות הנל לחצי ירח ואת הכרוב לרצועות עבות.


  • 4

    חתכי את הפרגיות לקוביות וטגני עם פלפל שחור גרוס.


  • 5

    הוסיפי את הירקות מעל וערבבי עד לאידוי.


  • 6

    הוסיפי את הפסטה.


  • 7

    ועשי סיבוב את הטריאקי כנל הדבש והסויה, והוסיפי מלח.


  • 8

    ערבבי הכל והשאירי 15 -10 דק על הגז.


  • 9

    בתאבון! .


1

בשלי את הכרובית והברוקולי והניחי בצד.


2

בשלי את הפסטה והניחי בצד.


3

חתכי את כל הירקות הנל לחצי ירח ואת הכרוב לרצועות עבות.


4

חתכי את הפרגיות לקוביות וטגני עם פלפל שחור גרוס.


5

הוסיפי את הירקות מעל וערבבי עד לאידוי.


6

הוסיפי את הפסטה.


7

ועשי סיבוב את הטריאקי כנל הדבש והסויה, והוסיפי מלח.


8

ערבבי הכל והשאירי 15 -10 דק על הגז.


9

בתאבון! .


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד