אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של Tali Davidov

168
צפיות

סלט קינואה ועדשים ירוקות

המתכון של
סלט קינואה ועדשים ירוקות

סלט טעים ללא גלוטן ללא סוכר

לקבלת הספר של Tali Davidov במייל לחצי כאן

  • קטגוריהסלטים
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיקל מאוד
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: קל מאוד
מרכיבים
  • כוס עדשים ירוקות
  • 2 וחצי כוסות קינואה שטוף היטב במסננת.
  • רבע כרוב לבן חתוך לרצועות
  • חצי חבילה פטרוזיליה
  • 1 בטטה מקולפת דק לטיגון או אפיה.( אפשר לקנות מוכן)
  • 3 כפות שקדים ואגוזים
  • 3 כפות חמוציות.
  • לטגן 1 בצל עם שן שום להוסיף את העדשים לטיגון קל ואז להוסיף תקינואה
  • תבלינים
  • כף מלח
  • כפית פלפל שחור
  • כפית כמון
  • חצי כפית כורכום.
  • להוסיף 2 וחצי כוסות מים ולבשל 35 דקות אש נמוכה.
  • אחרי שהקינואה מוכנה
  • להכניס הכול לקערה להוסיף תירקות וחצי כוס לימון
  • ועוד חצי כפית מלח פלפל שחור.
  • לערבב הכול ולהוסיף מלמעלה תאגוזים והבטטה
  • ובתאבון💝 אפשר להגיש גם כסלט קר.
אופן ההכנה
  • 1

    כוס עדשים ירוקות .


  • 2

    2 וחצי כוסות קינואה שטוף היטב במסננת..


  • 3

    רבע כרוב לבן חתוך לרצועות.


  • 4

    חצי חבילה פטרוזיליה.


  • 5

    1 בטטה מקולפת דק לטיגון או אפיה.( אפשר לקנות מוכן).


  • 6

    3 כפות שקדים ואגוזים.


  • 7

    3 כפות חמוציות..


  • 8

    לטגן 1 בצל עם שן שום להוסיף את העדשים לטיגון קל ואז להוסיף תקינואה .


  • 9

    תבלינים :.


  • 10

    כף מלח.


  • 11

    כפית פלפל שחור.


  • 12

    כפית כמון.


  • 13

    חצי כפית כורכום..


  • 14

    להוסיף 2 וחצי כוסות מים ולבשל 35 דקות אש נמוכה..


  • 15

    אחרי שהקינואה מוכנה:.


  • 16

    להכניס הכול לקערה להוסיף תירקות וחצי כוס לימון .


  • 17

    ועוד חצי כפית מלח פלפל שחור..


  • 18

    לערבב הכול ולהוסיף מלמעלה תאגוזים והבטטה.


  • 19

    ובתאבון💝 אפשר להגיש גם כסלט קר..


  • 20

    .


1

כוס עדשים ירוקות .


2

2 וחצי כוסות קינואה שטוף היטב במסננת..


3

רבע כרוב לבן חתוך לרצועות.


4

חצי חבילה פטרוזיליה.


5

1 בטטה מקולפת דק לטיגון או אפיה.( אפשר לקנות מוכן).


6

3 כפות שקדים ואגוזים.


7

3 כפות חמוציות..


8

לטגן 1 בצל עם שן שום להוסיף את העדשים לטיגון קל ואז להוסיף תקינואה .


9

תבלינים :.


10

כף מלח.


11

כפית פלפל שחור.


12

כפית כמון.


13

חצי כפית כורכום..


14

להוסיף 2 וחצי כוסות מים ולבשל 35 דקות אש נמוכה..


15

אחרי שהקינואה מוכנה:.


16

להכניס הכול לקערה להוסיף תירקות וחצי כוס לימון .


17

ועוד חצי כפית מלח פלפל שחור..


18

לערבב הכול ולהוסיף מלמעלה תאגוזים והבטטה.


19

ובתאבון💝 אפשר להגיש גם כסלט קר..


20

.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד