הירשמי עכשיו ותוכלי לשמור מתכונים, ליצור לעצמך את ספר המתכונים שלך, לבנות רשימת קניות ועוד
להרשמה
משהו שאני עושה בשביל להגיע לכמות חלבון יומית וכדי לגוון לי את הארוחות כל הכמות יוצא משהו כמו 20-23 גרם חלבון.
לקבלת הספר של שלומית כהן במייל לחצי כאן
מכניסים הכל חוץ מהביצה לכוס בלנדר וטוחנים היטב.
לתת לתערובת לנוח 20 דק.
להכניס לבפנים את הביצה.
לחמם מחבת ולשמן אותה.
אני משתמשת בכוס מדידה של הרבע כוס, לקחת כמות של בלילה לשפוך למחבת להפוך שמתחיל להיווצר בועות ולהתייצב בתחתית.
יצא לי 7 פנקייקים בינוניים. אפשר להוסיף לזה איזה תוספות שרוצים:).
