פנקייק שיבולת שועל מאת: שלומית כהן משהו שאני עושה בשביל להגיע לכמות חלבון יומית וכדי לגוון לי את הארוחות כל הכמות יוצא משהו כמו 20-23 גרם חלבון.

משקה/מעדן שיבולת שועל overnight מאת: שלומית כהן מעדן שיבולת שועל שמכינים לילה לפני ומניחים במקרר. אני אוכלת את זה בתור מנת חלבון יוצא בערך 16 גרם חלבון לכל המתכון.

קרקרים משיבולת שועל ועגבניות 🍅 מאת: אורטל עמוס קרקרים כיפיים לנשנוש

כדורי שיבולת שועל, טחינה וסילאן מאת: אורטל עמוס חיפשתי מתכון להעלאת ברזל. לכן הורדתי קקאו (שפוגע בספיגת הברזל) והוספתי טיפת לימון (שמסייע לספיגת הברזל ע"י ויטמין C).

קרקרים כוסמין ושיבולת שועל מאת: אורטל עמוס מומלץ, ללא קמח לבן.

קרפ שיבולת שועל טעיםםםםם מאת: זוהרה 🥰 אפשר לאכול בריא וגם להנות מזה...🤭

דייסת שיבולת שועל מלוחה עם פטריות וחמאה בטעם מוקרם מאת: זוהרה 🥰 דייסת שיבולת שועל מלוחה עם פטריות וחמאה בטעם ומרקם של מנה מוקרמת שווה. זה מה שנקרה בעיניי אוכל מנחם...😋

חטיף חמאת בוטנים, שיבולת שועל וקוקוס מאת: אורטל עמוס חטיף טעים לנשנוש אחה"צ. ללא אפייה

קרקרים קריספיים - קוואקר, קמח חומוס וגרעינים מאת: אורטל עמוס ממש מוצלח! מתכון של קרוטית עם שינויים שלי. טעם וקריספיות של קרקר מתובל (לא מרגישים שיבולת שועל)