הוסיפי
מתכון >
כל המתכונים מתכונים חדשים צור קשר טיפים הוספת מתכון
אהבת את
הספר?
אהבת את
הספר? חפשי
מתכון

ספר המתכונים של אפרת ברק

303
צפיות

כרוביות וברוקולי עם ציפוי פירורית בתנור

המתכון של
כרוביות וברוקולי עם ציפוי פירורית בתנור

מתכון קל טעים ומרשים!

לקבלת הספר של אפרת ברק במייל לחצי כאן

  • קטגוריהתוספות
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיבינוני
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: בינוני
מרכיבים
  • חבילת כרוביות
  • חבילת ברוקולי
  • 3 ביצים
  • 2_3 כוסות פירורית
  • תבלינים
אופן ההכנה
  • 0

    לבשל את הברוקולי והכרוביות למשך רבע שעה במים ..


  • 1

    לסנן מהמים במסננת פסטה..


  • 2

    לפרוס על השיש מגבת כלים להניח הכל על המגבת כדי לספוג את הנוזלים לשים ולנגב מעט..


  • 3

    לשים ניר אפיה במגש של תנור ולשמן אותו..


  • 4

    לשים בקערה 3 ביצים ,חצי כפית מלח, כפית אבקת אפיה, פלפל ומלח לטרוף היטב..


  • 5

    בקערה נפרדת לשים את הפירורית ..


  • 6

    לטבול כל ברוקולי וכרובית ,להתיז שמן על כל אחד ולהכניס לתנור למשך 20 דקות עד שהכל שחום למעלה..


0

לבשל את הברוקולי והכרוביות למשך רבע שעה במים ..


1

לסנן מהמים במסננת פסטה..


2

לפרוס על השיש מגבת כלים להניח הכל על המגבת כדי לספוג את הנוזלים לשים ולנגב מעט..


3

לשים ניר אפיה במגש של תנור ולשמן אותו..


4

לשים בקערה 3 ביצים ,חצי כפית מלח, כפית אבקת אפיה, פלפל ומלח לטרוף היטב..


5

בקערה נפרדת לשים את הפירורית ..


6

לטבול כל ברוקולי וכרובית ,להתיז שמן על כל אחד ולהכניס לתנור למשך 20 דקות עד שהכל שחום למעלה..

אמהות מבשלות ביחד >>
מתכונים נוספים >> 

אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים

צלי בשר בתנור עם ניחוח משגעעע – סיון אסולין מלול • אסאדו בתנור עם בצלצלי שאלוט ותפו"א – אילנית בניזרי • אורז אפוי עם עוף בתנור של סבתא לאה – לאה מאיר • כרובית וברוקולי בתנור - של סבתא לאה – לאה מאיר • פשטידת כרובית וברוקולי פרווה – אילנית בניזרי • בשר צלי מס' 5 עם פטריות ומיני תפו"א – סיון אוחיון אברג׳ל • קציצות עם אפונה – סוניה סאני בן הרוש • פרגיות עם פטריות ברוטב משגע – סוניה סאני בן הרוש • סלט ירוק עם חמוציות ופקאן משגע – סוניה סאני בן הרוש • פרגיות בצלצלי שאלוט ופטריות בתנור – אילנית בניזרי

עוד באמהות מבשלות ביחד
עוגות עוגיות מאפים גלידות דגים ירקות מתכון לאורז לחמים קינוחי כוסות ריבות פסטה מתכונים טבעוניים מתכונים למנות ראשונות מתכונים דיאטטים מתכוני ילדים תוספות קינוחים סלטים פשטידות מתכוני עוף תבשילים ללא גלוטן מרקים