הוסיפי
מתכון >
כל המתכונים מתכונים חדשים צור קשר טיפים הוספת מתכון
אהבת את
הספר?
אהבת את
הספר? חפשי
מתכון

ספר המתכונים של רחל להב

772
צפיות

אומלט ספרדי

המתכון של רחל להב

ארוחת הערב המושלמת לדיאטה טעימה

לקבלת הספר של רחל להב במייל לחצי כאן

  • קטגוריהדיאטטים
  • כשרותכשר חלבי
  • דרגת קושיקל מאוד
  • כשרות: כשר חלבי
  • דרגת קושי: קל מאוד
מרכיבים
  • אומלט ספרדי
  • * 100 גרם קוביות תפוח אדמה מבושלים במים ומלח.
  • * תרסיס שמן זית
  • * ביצה + חלבון מקושקשים
  • * מלח , פלפל
  • * פירורים מחצי פרוסת גבינה צהובה 9% .
אופן ההכנה
  • 1

    אומלט ספרדי:.


  • 2

    * 100 גרם קוביות תפוח אדמה מבושלים במים ומלח..


  • 3

    * מטגנים תפוח האדמה המבושל בתרסיס שמן זית..


  • 4

    * מוסיפים ביצה + חלבון מקושקשים ומתובלים..


  • 5

    * מוסיפים פירורים מחצי פרוסת גבינה צהובה 9% ..


  • 6

    ממשיכים על להבה נמוכה..


  • 7

    * מכסים וממתינים בסבלנות שהחביתה תתגבש על אש נמוכה. לא הופכים !.


  • 8

    * מוסיפים סלט עם כף טחינה מוכנה ויאלה באלגן.


  • 9

    הערה:.


  • 10

    אפשר כמובן להתפרע ולהוסיף לפני התפוח אדמה שן שום קצוצה, פלפל אדום קצוץ 4 עגבניות שרי קצוצות, חופן תרד ואז להוסיף את התפוח אדמה..


1

אומלט ספרדי:.


2

* 100 גרם קוביות תפוח אדמה מבושלים במים ומלח..


3

* מטגנים תפוח האדמה המבושל בתרסיס שמן זית..


4

* מוסיפים ביצה + חלבון מקושקשים ומתובלים..


5

* מוסיפים פירורים מחצי פרוסת גבינה צהובה 9% ..


6

ממשיכים על להבה נמוכה..


7

* מכסים וממתינים בסבלנות שהחביתה תתגבש על אש נמוכה. לא הופכים !.


8

* מוסיפים סלט עם כף טחינה מוכנה ויאלה באלגן.


9

הערה:.


10

אפשר כמובן להתפרע ולהוסיף לפני התפוח אדמה שן שום קצוצה, פלפל אדום קצוץ 4 עגבניות שרי קצוצות, חופן תרד ואז להוסיף את התפוח אדמה..

אמהות מבשלות ביחד >>
מתכונים נוספים >>

אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
עוד באמהות מבשלות ביחד
עוגות עוגיות מאפים גלידות דגים ירקות מתכון לאורז לחמים קינוחי כוסות ריבות פסטה מתכונים טבעוניים מתכונים למנות ראשונות מתכונים דיאטטים מתכוני ילדים תוספות קינוחים סלטים פשטידות מתכוני עוף תבשילים ללא גלוטן מרקים