אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של רחל להב

10
צפיות

אומלט ספרדי

המתכון של

ארוחת הערב המושלמת לדיאטה טעימה

לקבלת הספר של רחל להב במייל לחצי כאן

  • קטגוריהדיאטטים
  • כשרותכשר חלבי
  • דרגת קושיקל מאוד
  • כשרות: כשר חלבי
  • דרגת קושי: קל מאוד
מרכיבים
  • אומלט ספרדי
  • * 100 גרם קוביות תפוח אדמה מבושלים במים ומלח.
  • * תרסיס שמן זית
  • * ביצה + חלבון מקושקשים
  • * מלח , פלפל
  • * פירורים מחצי פרוסת גבינה צהובה 9% .
אופן ההכנה
  • 1

    אומלט ספרדי:.


  • 2

    * 100 גרם קוביות תפוח אדמה מבושלים במים ומלח..


  • 3

    * מטגנים תפוח האדמה המבושל בתרסיס שמן זית..


  • 4

    * מוסיפים ביצה + חלבון מקושקשים ומתובלים..


  • 5

    * מוסיפים פירורים מחצי פרוסת גבינה צהובה 9% ..


  • 6

    ממשיכים על להבה נמוכה..


  • 7

    * מכסים וממתינים בסבלנות שהחביתה תתגבש על אש נמוכה. לא הופכים !.


  • 8

    * מוסיפים סלט עם כף טחינה מוכנה ויאלה באלגן.


  • 9

    הערה:.


  • 10

    אפשר כמובן להתפרע ולהוסיף לפני התפוח אדמה שן שום קצוצה, פלפל אדום קצוץ 4 עגבניות שרי קצוצות, חופן תרד ואז להוסיף את התפוח אדמה..


1

אומלט ספרדי:.


2

* 100 גרם קוביות תפוח אדמה מבושלים במים ומלח..


3

* מטגנים תפוח האדמה המבושל בתרסיס שמן זית..


4

* מוסיפים ביצה + חלבון מקושקשים ומתובלים..


5

* מוסיפים פירורים מחצי פרוסת גבינה צהובה 9% ..


6

ממשיכים על להבה נמוכה..


7

* מכסים וממתינים בסבלנות שהחביתה תתגבש על אש נמוכה. לא הופכים !.


8

* מוסיפים סלט עם כף טחינה מוכנה ויאלה באלגן.


9

הערה:.


10

אפשר כמובן להתפרע ולהוסיף לפני התפוח אדמה שן שום קצוצה, פלפל אדום קצוץ 4 עגבניות שרי קצוצות, חופן תרד ואז להוסיף את התפוח אדמה..


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
עוד באמהות מבשלות ביחד