הירשמי עכשיו ותוכלי לשמור מתכונים, ליצור לעצמך את ספר המתכונים שלך, לבנות רשימת קניות ועוד
להרשמהסופלה שוקולד ללא סוכר וללא פחמימות, מטריף כמה שזה טעים. מתאים לסכרתיים וגם סתם למי ששומר ורוצה להתפנק. קרדיט ל- shaynzzz
לקבלת הספר של יוענה נחום במייל לחצי כאן
להקציף חלבונים לקצף יציב.
בקערה נפרדת להקציף מעט את החלמונים.
להמיס את השוקולד במיקרו בפולסים ואז לערבב היטב עם החלמונים..
להוסיף את הסילאן/מייפל לתערובת החלמונים והשוקולד ולערבב היטב.
להוסיף את החלבונים ולערבב בעדינות..
לשפוך בכלי סופלה או קאפקייק (ממליצה ממש גם להניח באמצע קוביית שוקולד).
להכניס לתנור 180 מעלות לכ-רבע שעה ופשוט לטרוף.
יוצא כ-6-7 סופלה (תלוי בגודל הכלי).