אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של Dana Berebi

73
צפיות

העוגיות חלבון ואנרגיה של דנה

המתכון של
העוגיות חלבון ואנרגיה של דנה

עוגיות בריאות, מומלץ לפני או אחרי אימון! עם קמח כוסמין מלא,שיבולת שועל, שמן קוקוס וזרעי צ'יה - מושלמות בטעם!!!

לקבלת הספר של Dana Berebi במייל לחצי כאן

  • קטגוריהעוגיות
  • כשרותכשר חלבי
  • דרגת קושיקל מאוד
  • כשרות: כשר חלבי
  • דרגת קושי: קל מאוד
מרכיבים
  • 100 גרם חמאה (אפשר להחליף בשמן קוקוס - שיהיה פרווה או בריא יותר)
  • חצי כפית תמצית וניל
  • 2-3 ביצים
  • קורט מלח
  • 2-3 כפות סוכר חום - תלוי כמה רוצים מתוק
  • חצי כפית קינמון
  • חצי כפית סודה לשתיה
  • 140 גרם קמח כוסמין מלא
  • 175 גרם שיבולת שועל
  • 25 גרם זרעי צ'יה
  • 6-7 תמרים מעוכים
  • קוקוס טחון לפי העין
  • קקאו לפי העין
  • שוקולד צ'יפס מריר
  • 3 סקופים אבקת חלבון - שיהיו גם עוגיות חלבון
  • ניתן להוסיף אגוזים
אופן ההכנה
  • 1

    חממו תנורים ל170 מעלות.


  • 2

    לערבב הכל יחד בקערה.


  • 3

    ליצור כדורים בינונים ולשטח לצורת עוגיה.


  • 4

    להמתין 10-15 דקות ולהוציא כשיש מעט השחמה.


  • 5

    ובתאבון! .


1

חממו תנורים ל170 מעלות.


2

לערבב הכל יחד בקערה.


3

ליצור כדורים בינונים ולשטח לצורת עוגיה.


4

להמתין 10-15 דקות ולהוציא כשיש מעט השחמה.


5

ובתאבון! .


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד