אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

3,562
צפיות

מוקפצים רק מירקות

המתכון של
מוקפצים רק מירקות

הכי דיאטתי שיש !!! טעים ומזין

  • קטגוריהדיאטטים
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • 1 קישוא רגיל
  • 1 קישוא זוקיני
  • 1 גזר כתום
  • 1 גזר לבן (לא חובה)
  • 1 פלפל אדום
  • 2 שיני שום
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כף שומשום
  • 1 כף קצח
  • מעט בצל ירוק
  • רוטב סויה
  • מלח
  • פלפל
אופן ההכנה
  • 1

    הירקות פרוסים באמצעות פורס לג'וליאנים של oxo בכדי להכין "פסטה" מירקות.


  • 2

    את הקישואים והגזרים פרסתי בקוצץ המיוחד .


  • 3

    את השום קצצתי רגיל בסכין.


  • 4

    את הגמבה פרסתי לרצועות דקות.


  • 5

    במחבת על מעט שמן זית.


  • 6

    1 כף שומשום.


  • 7

    1 כף קצח.


  • 8

    לטגן מעט ולהוסיף את כל הירקות יחד על אש גבוהה.


  • 9

    להקפיץ ולערבב .


  • 10

    צריך להגיע לחצי בישול .


  • 11

    לא לבשל יתר על המידה.


  • 12

    להוסיף: .


  • 13

    מעט רוטב סויה .


  • 14

    מלח.


  • 15

    פלפל.


  • 16

    להוציא מהמחבת ולסנן .


  • 17

    לא להשאיר בנוזלים כדי שלא ימשיך להתבשל .


  • 18

    באמת... יצא טעים.


  • 19

    בהצלחה ❤.


1

הירקות פרוסים באמצעות פורס לג'וליאנים של oxo בכדי להכין "פסטה" מירקות.


2

את הקישואים והגזרים פרסתי בקוצץ המיוחד .


3

את השום קצצתי רגיל בסכין.


4

את הגמבה פרסתי לרצועות דקות.


5

במחבת על מעט שמן זית.


6

1 כף שומשום.


7

1 כף קצח.


8

לטגן מעט ולהוסיף את כל הירקות יחד על אש גבוהה.


9

להקפיץ ולערבב .


10

צריך להגיע לחצי בישול .


11

לא לבשל יתר על המידה.


12

להוסיף: .


13

מעט רוטב סויה .


14

מלח.


15

פלפל.


16

להוציא מהמחבת ולסנן .


17

לא להשאיר בנוזלים כדי שלא ימשיך להתבשל .


18

באמת... יצא טעים.


19

בהצלחה ❤.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים מומלצים