הוסיפי
מתכון >
כל המתכונים מתכונים חדשים צור קשר טיפים הוספת מתכון
אהבת את
הספר?
אהבת את
הספר? חפשי
מתכון
בחסות:#

ספר המתכונים של ליאת ולנסי

3,113
צפיות

חטיפי בריאות

המתכון של
חטיפי בריאות

חטיפי בריאות לבוקר (והפעם באמת בריאים) וטעימים!!! קלים ופשוטים להכנה

לקבלת הספר של ליאת ולנסי במייל לחצי כאן

  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • שיבולת שועל (חצי חבילה)
  • 2 כפות טחינה גולמית
  • 2 כפות סילאן
  • 1/4 כפית קקאו
  • תוספות מה שאוהבים
  • אגוזי פקאן/ מלך חתוכים
  • גרעינים דלעת/ חמניה
  • פצפוצי שוקולד
  • ניתן להוסיף כל תוספת שאוהבים
  • תמרים חתוכים/ קוקוס/ ג’ינג’ר מסוכר קצוץ ועוד.........
  • אפשר להחליף את
  • הסילאן בדבש
  • ואת הטחינה בחמאת בוטנים
  • השיבולת שועל בפצפוצי אורז
אופן ההכנה
  • 1

    1. להכניס את כל החומרים לקערה ולערבב עם כף..


  • 2

    2. לראות שכל הטחינה הגולמית והסילאן עטפו והרטיבו את כל השיבולת שועל (במידה ולא הוסיפו עוד טחינה או עוד סילאן)..


  • 3

    ניתן לשחק בטעם ע״פ טעמכם מי שאוהב יותר מתוק שיוסיף סילאן מי שאוהב פחות מתוק שיוסיף טחינה........


  • 4

    3. מרפדים תבנית בנייר אפייה ומעבירים את התערובת למגש אלומניום מלבני קטן (או ל-2 תבניות ארוכות אנגליש קיק)..


  • 5

    4. משטחים חזק למטה עם מזלג טוב טוב את התערובת שהשיבולת תהייה מקשה אחת צמודה. סוגרים את נמיר האפייה מלמעלה ומשטחים שוב עם תחתית של כוס זכוכית..


  • 6

    5. מכניסים להקפאה קצרה כ-20 דקות מוציאים וחותכים לגודל הרצוי לכם עם סכין גדולה וחזקה..


  • 7

    6. מעבירים לקופסה ושומרים במקרר..


1

1. להכניס את כל החומרים לקערה ולערבב עם כף..


2

2. לראות שכל הטחינה הגולמית והסילאן עטפו והרטיבו את כל השיבולת שועל (במידה ולא הוסיפו עוד טחינה או עוד סילאן)..


3

ניתן לשחק בטעם ע״פ טעמכם מי שאוהב יותר מתוק שיוסיף סילאן מי שאוהב פחות מתוק שיוסיף טחינה........


4

3. מרפדים תבנית בנייר אפייה ומעבירים את התערובת למגש אלומניום מלבני קטן (או ל-2 תבניות ארוכות אנגליש קיק)..


5

4. משטחים חזק למטה עם מזלג טוב טוב את התערובת שהשיבולת תהייה מקשה אחת צמודה. סוגרים את נמיר האפייה מלמעלה ומשטחים שוב עם תחתית של כוס זכוכית..


6

5. מכניסים להקפאה קצרה כ-20 דקות מוציאים וחותכים לגודל הרצוי לכם עם סכין גדולה וחזקה..


7

6. מעבירים לקופסה ושומרים במקרר..

אמהות מבשלות ביחד >>
מתכונים נוספים >>

אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים נוספים

חטיפי בריאות -דורית כהן – דורית כהן • חטיפי בריאות – ירדנה ג'אנח • חטיפי זיתים – רינה יחזקאל • עוגיות בריאות – מורן תורג׳מן • פילה מושט/אמנון צרוב במחבת - ארוחת בריאות ממכרת לממהרים עם סלט ומצע אורז מלא – ציפי פיחוביץ Tsipi Pichovich • ג'ריש (גרישה) ובורגול דק - כתחליף לקוסקוס מרוקאי/מזרח תיכוני - בריאות – ציפי פיחוביץ Tsipi Pichovich • עוגיות בריאות/עוגיות אנרגיה של סבתא לאה – לאה מאיר • עוגיות בריאות – אורה ארגוב • חטיפי זיתים בבצק גבינה – מירי גולני • פנקייק בריאות – רויטל יעיש

עוד באמהות מבשלות ביחד
עוגות עוגיות מאפים גלידות דגים ירקות מתכון לאורז לחמים קינוחי כוסות ריבות פסטה מתכונים טבעוניים מתכונים למנות ראשונות מתכונים דיאטטים מתכוני ילדים תוספות קינוחים סלטים פשטידות מתכוני עוף תבשילים ללא גלוטן מרקים