אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון
בחסות:#

ספר המתכונים של ליאת ולנסי

122
צפיות

חטיפי בריאות

המתכון של
חטיפי בריאות

חטיפי בריאות לבוקר (והפעם באמת בריאים) וטעימים!!! קלים ופשוטים להכנה

לקבלת הספר של ליאת ולנסי במייל לחצי כאן

  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • שיבולת שועל (חצי חבילה)
  • 2 כפות טחינה גולמית
  • 2 כפות סילאן
  • 1/4 כפית קקאו
  • תוספות מה שאוהבים
  • אגוזי פקאן/ מלך חתוכים
  • גרעינים דלעת/ חמניה
  • פצפוצי שוקולד
  • ניתן להוסיף כל תוספת שאוהבים
  • תמרים חתוכים/ קוקוס/ ג’ינג’ר מסוכר קצוץ ועוד.........
  • אפשר להחליף את
  • הסילאן בדבש
  • ואת הטחינה בחמאת בוטנים
  • השיבולת שועל בפצפוצי אורז
אופן ההכנה
  • 1

    1. להכניס את כל החומרים לקערה ולערבב עם כף..


  • 2

    2. לראות שכל הטחינה הגולמית והסילאן עטפו והרטיבו את כל השיבולת שועל (במידה ולא הוסיפו עוד טחינה או עוד סילאן)..


  • 3

    ניתן לשחק בטעם ע״פ טעמכם מי שאוהב יותר מתוק שיוסיף סילאן מי שאוהב פחות מתוק שיוסיף טחינה........


  • 4

    3. מרפדים תבנית בנייר אפייה ומעבירים את התערובת למגש אלומניום מלבני קטן (או ל-2 תבניות ארוכות אנגליש קיק)..


  • 5

    4. משטחים חזק למטה עם מזלג טוב טוב את התערובת שהשיבולת תהייה מקשה אחת צמודה. סוגרים את נמיר האפייה מלמעלה ומשטחים שוב עם תחתית של כוס זכוכית..


  • 6

    5. מכניסים להקפאה קצרה כ-20 דקות מוציאים וחותכים לגודל הרצוי לכם עם סכין גדולה וחזקה..


  • 7

    6. מעבירים לקופסה ושומרים במקרר..


1

1. להכניס את כל החומרים לקערה ולערבב עם כף..


2

2. לראות שכל הטחינה הגולמית והסילאן עטפו והרטיבו את כל השיבולת שועל (במידה ולא הוסיפו עוד טחינה או עוד סילאן)..


3

ניתן לשחק בטעם ע״פ טעמכם מי שאוהב יותר מתוק שיוסיף סילאן מי שאוהב פחות מתוק שיוסיף טחינה........


4

3. מרפדים תבנית בנייר אפייה ומעבירים את התערובת למגש אלומניום מלבני קטן (או ל-2 תבניות ארוכות אנגליש קיק)..


5

4. משטחים חזק למטה עם מזלג טוב טוב את התערובת שהשיבולת תהייה מקשה אחת צמודה. סוגרים את נמיר האפייה מלמעלה ומשטחים שוב עם תחתית של כוס זכוכית..


6

5. מכניסים להקפאה קצרה כ-20 דקות מוציאים וחותכים לגודל הרצוי לכם עם סכין גדולה וחזקה..


7

6. מעבירים לקופסה ושומרים במקרר..


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
עוד באמהות מבשלות ביחד