הירשמי עכשיו ותוכלי לשמור מתכונים, ליצור לעצמך את ספר המתכונים שלך, לבנות רשימת קניות ועוד
להרשמהקוטמים את השעועית הירוקה ואת הברוקולי מנקים ומפרידים לפרחים.
את השועית הירוקה מרתיחים במיים 5 דקות ואת הברוקולי 3 דקות ומוציאים למי קרח להפסקת בישול .
מסננים ומייבשים היטב.
מקפיצים בווק עם שמז ופלפל גרוס עד לצריבה מוסיפים את השום מקפיצים לעוד דקה ומוציאים מוסיפים מלח וקצת שמן שומשום.