הירשמי עכשיו ותוכלי לשמור מתכונים, ליצור לעצמך את ספר המתכונים שלך, לבנות רשימת קניות ועוד
להרשמהמנה דלת קלוריות וטעימה מאד,ניתן להחליף את הבמיה בשעועית ירוקה
לחמם 3 כפות זית.
לצלות את השוקיים מכל הצדדים.
להוסיף את שקית הבמיה, אין צורך להפשיר.
להוסיף תבלינים, לפזר פפריקה אדומה בנדיבות מעל .
לכסות במים רותחים, לבשל כשעה בחום בינוני.