אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר מתכוני עוף

2,033
צפיות

קציצות עוף טעימות בתנור

המתכון של
קציצות עוף טעימות בתנור

טעים בטירוף, עסיסי והכי חשוב דיאטטי!

  • קטגוריהעוף
  • כשרותכשר בשרי
  • דרגת קושיבינוני
  • כשרות: כשר בשרי
  • דרגת קושי: בינוני
מרכיבים
  • 600 גרם בשר עוף טחון
  • גזר קלוף
  • קישוא
  • ביצה
  • שליש כוס פירורי לחם
  • חצי כפית מלח
  • חצי כפית פלפל שחור
  • לרוטב
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כפות רוטב סויה
  • 1 כפית כמו סוכר
  • 1 בצל ירוק קצוץ
  • 1 שיני שום כתושות
  • רבע כפית ג’ינג’ר מגורר דק
  • מעט פלפל שחור
  • 2 כפות מים
אופן ההכנה
  • 1

    מחממים תנור ל 170 מעלות..


  • 2

    במעבד מזון, בלנדר או על מגררת ידנית מגררים את הגזר והקישוא..


  • 3

    מעבירים לקערה, מוסיפים את שאר חומרי הקציצות, מערבבים היטב. מומלץ לקרר למשך שעה..


  • 4

    צרים בידיים רטובות קציצות מעט פחוסות..


  • 5

    ומניחים בתבנית עם נייר אפייה מרוססת בספריי שמן. .


  • 6

    מערבבים את חומרי הרוטב בצנצנת..


  • 7

     ומוזגים מעט ממנו על כל קציצה..


  • 8

    שמים בתנור  וצולים 10  דקות מכל צד..


  • 9

    רבע מהכמות שווה למנת חלבון של צהריים. .


  • 10

    בתאבון.


1

מחממים תנור ל 170 מעלות..


2

במעבד מזון, בלנדר או על מגררת ידנית מגררים את הגזר והקישוא..


3

מעבירים לקערה, מוסיפים את שאר חומרי הקציצות, מערבבים היטב. מומלץ לקרר למשך שעה..


4

צרים בידיים רטובות קציצות מעט פחוסות..


5

ומניחים בתבנית עם נייר אפייה מרוססת בספריי שמן. .


6

מערבבים את חומרי הרוטב בצנצנת..


7

 ומוזגים מעט ממנו על כל קציצה..


8

שמים בתנור  וצולים 10  דקות מכל צד..


9

רבע מהכמות שווה למנת חלבון של צהריים. .


10

בתאבון.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים מומלצים