אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר המתכונים של Adi Cohen Siman Tov

292
צפיות

סלט קוסקוס או קינואה ים תיכוני

המתכון של
סלט קוסקוס או קינואה ים תיכוני

הנה סלט נהדר, קל הכנה, קליל בבטן, שאפשר להכין בשניות, ולקחת איתנו לעבודה, לפיקניק או לנשנש בכיף מול הטלוויזיה. יש בו גרגרי חומוס התורמים חלבון וברזל ואם משתמשים בקינואה מקבלים מנה נהדרת של חלבון מלא ונטול גלוטן.

לקבלת הספר של Adi Cohen Siman Tov במייל לחצי כאן

  • קטגוריהסלטים
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיקל מאוד
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: קל מאוד
מרכיבים
  • 2 כוסות קוסקוס מוכן (אפשר בהחלט להחליף בקינואה)
  • חופן עלי נענע קצוצים (ללא גבעולים)
  • חופן עלי פטרוזיליה קצוצים -כ 1/3 צרור
  • חופן עלי כוסברה קצוצים -כ 1/3 צרור
  • 2 עגבניות קצוצות קטן
  • 2 מלפפונים קצוצים קטן
  • 1 כוס גרגרי חומוס מבושלים (אפשר להחליף בשעועית או עדשים)
  • 1/2 כוס צנוברים קלויים קלות במחבת יבשה
  • לימון, שמן – עפ”י הטעם
  • מלח פלפל – עפ”י הטעם
אופן ההכנה
  • 1

    מערבבים את כל הרכיבים מלבד צנוברים, מתבלים בלימון, שמן, מלח ופלפל פ”י הטעם. טועמים ומתקנים תיבול. מפזרים צנוברים מלמעלה ומגישים בטמפרטורת החדר..


  • 2

    http://saloona.co.il/bishultivoni123.


1

מערבבים את כל הרכיבים מלבד צנוברים, מתבלים בלימון, שמן, מלח ופלפל פ”י הטעם. טועמים ומתקנים תיבול. מפזרים צנוברים מלמעלה ומגישים בטמפרטורת החדר..


2

http://saloona.co.il/bishultivoni123.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים מומלצים
עוד באמהות מבשלות ביחד