אהבת את
הספר?
חפשי
מתכון

ספר מתכוני תבשילים

19,546
צפיות

שעועית לבנה וקוביות חזה עוף

המתכון של
שעועית לבנה וקוביות חזה עוף

מנה מנחמת לימים קרים

  • קטגוריהתבשילים
  • כשרותכשר בשרי
  • דרגת קושיקל
  • כשרות: כשר בשרי
  • דרגת קושי: קל
מרכיבים
  • פרפר חזה עוף חתוך לקוביות ( או פרגיות או עוף או פילה עוף )
  • חצי חבילת שעועית לבנה קפואה ( אני משתמשת בסנפרוסט)
  • תבלינים יפורטו בהכנה מאת אילנית בניזרי
אופן ההכנה
  • 1

    בסיר רחב ועמוק נטגן ברבע כוס שמן בצל לרצועות עד להזהבה ,נוסיף לטיגון 3 שיני שום מגורדות ,נתבל בכף פפריקה מתוקה ,2 כפות רסק עגבניות ,נטגן קלות,נכניס את הקוביות חזה העוף נערבב כמה דקות עד שייצבעו באדום.


  • 2

    נוסיף את השעועית ,2 כוסות מים רותחים ,נוסיף כפית כמון ,מלח,פלפל שחור גרוס אחרי 20 דקות בישול נוסיף כפית אבקת מרק עוף מהול בחצי כוס מים רותחים נוסיף לסיר ונערבב.


  • 3

    נבשל לעוד 10 דקות ,נסיר מכסה ,נוסיף כוסברה קצוצה דק .


  • 4

    נבשל ללא מכסה לעוד 10 דקות ,בתאבון 😊.


  • 5

    ניתן להוסיף פלפלים חריפים לתבשיל אם אין ילדים קטנים ..פלחי תפוחי אדמה ....


  • 6

    המלצה לתוספת ,אורז לבן.


  • 7

    הערה : במידה והשתמשת בשעועית יבשה ,להשרות במים כוס שעועית לילה ליפני ,להרתיח עד לריכוך ואז להכין לפי המתכון ❤.


1

בסיר רחב ועמוק נטגן ברבע כוס שמן בצל לרצועות עד להזהבה ,נוסיף לטיגון 3 שיני שום מגורדות ,נתבל בכף פפריקה מתוקה ,2 כפות רסק עגבניות ,נטגן קלות,נכניס את הקוביות חזה העוף נערבב כמה דקות עד שייצבעו באדום.


2

נוסיף את השעועית ,2 כוסות מים רותחים ,נוסיף כפית כמון ,מלח,פלפל שחור גרוס אחרי 20 דקות בישול נוסיף כפית אבקת מרק עוף מהול בחצי כוס מים רותחים נוסיף לסיר ונערבב.


3

נבשל לעוד 10 דקות ,נסיר מכסה ,נוסיף כוסברה קצוצה דק .


4

נבשל ללא מכסה לעוד 10 דקות ,בתאבון 😊.


5

ניתן להוסיף פלפלים חריפים לתבשיל אם אין ילדים קטנים ..פלחי תפוחי אדמה ....


6

המלצה לתוספת ,אורז לבן.


7

הערה : במידה והשתמשת בשעועית יבשה ,להשרות במים כוס שעועית לילה ליפני ,להרתיח עד לריכוך ואז להכין לפי המתכון ❤.


אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים מומלצים