הוסיפי
מתכון >
כל המתכונים מתכונים חדשים צור קשר טיפים הוספת מתכון
אהבת את
הספר?
אהבת את
הספר? חפשי
מתכון

777
צפיות

קציצות כרובית וקינועה

המתכון של
קציצות כרובית וקינועה

קציצות בריאות אפשר בתנור וגם בטיגון

  • קטגוריהפשטידות
  • כשרותכשר פרווה
  • דרגת קושיבינוני
  • כשרות: כשר פרווה
  • דרגת קושי: בינוני
מרכיבים
  • 3/4 כוס קינועה
  • כרובית בנונית שלמה
  • צרור כוסברה
  • צרור פטרוזיליה
  • 4/5 גבעולים של בצל ירוק
  • 4 בצים
  • כורכום
  • מלח פילפל לפי טעם
אופן ההכנה
  • 1

    לבשל את הכרובית 15 או 20 דקות.


  • 2

    להרתיח את הקינועה 10 דקות.


  • 3

    ליקצוץ את הכרובית עם סכין.


  • 4

    למרקם פרורי לערבב עם הקינואה.


  • 5

    ולהוסיף את הירק הקצוץ ואת שאר.


  • 6

    המרכיבים.


  • 7

    להכין קציצות ולטגן או להניח על.


  • 8

    ניר אפיה ולאפות.


1

לבשל את הכרובית 15 או 20 דקות.


2

להרתיח את הקינועה 10 דקות.


3

ליקצוץ את הכרובית עם סכין.


4

למרקם פרורי לערבב עם הקינואה.


5

ולהוסיף את הירק הקצוץ ואת שאר.


6

המרכיבים.


7

להכין קציצות ולטגן או להניח על.


8

ניר אפיה ולאפות.
אהבת את המתכון? העתיקי את הקישור המקוצר ושתפי :)
תגובות למתכון מהפייסבוק
מתכונים מומלצים
לביבות תפו"א 143,530 צפיות לביבות תפו"א
פשטידת קישואים קלה וטעימה 230,083 צפיות פשטידת קישואים ...
פשטידת פטריות ובצל פרווה ללא קמח 144,901 צפיות פשטידת פטריות ו...
פשטידת תירס הכי טעימה שיש של סבתא לאה 241,987 צפיות פשטידת תירס הכי...
מחמאר/אילנית בניזרי 210,517 צפיות מחמאר/אילנית בנ...
פשטידת כרוב דיאטטית -דורית כהן 266,265 צפיות פשטידת כרוב דיא...