פשטידת קישואים דיאטטית

תקציר המתכון: פשטידת קישואים מהירה ודיאטטית

קטגוריה: פשטידות, מספר מנות: 4, זמן הכנה: 15 דקות, כשרות: כשר חלבי, דרגת קושי: קל

מרכיבים

• 3 יחידה קישואים
• 1 יחידה עגבניה
• 1 קופסא קוטג'
• 3 יחידה ביצים
• 1 כף קמח רגיל
• 1 כף קמח מלא
• 4 שן שום

אופן הכנה

1. לגרר את הקישואים בפומפייה או גליוטינה.

2. מוסיפים מלח, פלפל ואבקת מרק עוף פרווה.

3. להוסיף את כל המרכיבים לקערה.

4. לשמן תבנית של קאפקייקס או 2 תבניות ארוכות.

5. להכניס לתנור ב180 מעלות למשך 45 דקות או עד השחמה.