טונה אדומה טריה עם סלט ירקות

תקציר המתכון: טונה אדומה טריה עם סלט ירקות מושלם! טעים , בריא וקל להכנה :)

קטגוריה: דגים, מספר מנות: 3, זמן הכנה: 10 דקות, כשרות: כשר פרווה, דרגת קושי: קל

מרכיבים

טונה

• 5 יחידה פרוסות טונה אדומה טריה

תיבול הטונה

• 1 יחידה מלח, פלפל שחור - לפי הטעם
• 2 כף שמן זית
• 5 שן שום קצוץ

מרכיבי הסלט

• 2 יחידה ראש חסה
• 5 יחידה צנון
• 1 יחידה גמבה אדומה
• 3 יחידה מלפפונים
• חצי קופסא עגבניות שרי

תיבול הסלט

• 1 יחידה מלח, פלפל שחור ולימון - לפי הטעם
• 3 כף שמן זית

אופן הכנה

1. לחתוך את הראשי חסה לרצועות קצת עבות , את הגמבה האדומה לרצועות דקות, צנוניות לעיגולים שלמים, לחצות את העגבניות שרי ואת המלפפונים לחתוך לרצועות דקות - לתבל הכל במלח, פלפל שחור ולימון לפי הטעם, ו-3 כפות שמן זית.

2. לחתוך טונה אדומה טריה לפרוסות קצת עבות ולתבל במלח, פלפל שחור, 2 כפות שמן זית ו-5 שיני שום קצוצות ולהניח על מחבת חמה. לטגן את הטונה 2-3 דקות מכל צד ולהניח על הסלט! להגיש ובתאבון!