רצועות חזה עוף מטוגנות עם בצל ובתוספת ירק

תקציר המתכון: מתאים לשומרי משקל

קטגוריה: עוף, מספר מנות: 0, זמן הכנה: 0 דקות, כשרות: כשר בשרי, דרגת קושי: קל

מרכיבים

• לחתוך רצועות של חזה עוף
• לחתוך שתי בצלים גדולים לרצועות
• ( מתכון לחצי קילו)
• כפית דבש מי ששומר יכול לותר
• פילפל גרוס חצי כפית
• קורט מלח
• מעט רוטב סויה לטגן עד השחמה
• לשים. בצד במחבת אחרת
• לטגן שוב בצל אחד חתוך לרצועות
• לחתוך חצי כרוב לרצועות דקות
• עד להשחמה

אופן הכנה

1. לאחד את החזה עוף עם הכרוב והשועית

2. ולטבל שוב עם רוטב סויה מלח ופילפל

3. ולהמשיך עד הזהבה ליטעום אם יש צורך לתקן טיבול בהצלחה!!