פרגיות מוקפצות

קטגוריה: עוף, מספר מנות: 0, זמן הכנה: 0 דקות, כשרות: כשר בשרי, דרגת קושי: בינוני

מרכיבים

• פסטה מקרונים
• פרגיות
• 10 יחי ברוקולי
• 10 יחי כרובית
• 1 בצל
• 1 עגבניה
• 1 גזר
• רבע כרוב לבן
• רוטב סויה
• רוטב טריאקי
• דבש
• מלח

אופן הכנה

1. בשלי את הכרובית והברוקולי והניחי בצד

2. בשלי את הפסטה והניחי בצד

3. חתכי את כל הירקות הנל לחצי ירח ואת הכרוב לרצועות עבות

4. חתכי את הפרגיות לקוביות וטגני עם פלפל שחור גרוס

5. הוסיפי את הירקות מעל וערבבי עד לאידוי

6. הוסיפי את הפסטה

7. ועשי סיבוב את הטריאקי כנל הדבש והסויה, והוסיפי מלח

8. ערבבי הכל והשאירי 15 -10 דק על הגז

9. בתאבון!