תבשיל בורגול מהיר להכנה במיקרוגל

מאת: איציק שלמה, פורסם: 12/11/2019 | 14:30

קטגוריה: דיאטטים, מספר מנות: 0, זמן הכנה: 0 דקות, כשרות: כשר פרווה, דרגת קושי: קל

ערבבו כוס בורגול עם שתי כוסות מים רותחים בקערה שמתאימה לחימום במיקרוגל.
הכניסו את הקערה למיקרוגל ל-15 דקות. לחילופין ניתן להכין את הבורגול או את הקינואה על הכיריים באופן מסורתי בלילה שלפני העבודה.
ניתן לנצל את הזמן להכנת סלט קצוץ שיכול להוות השלמה למנה, או לחיתוך ירקות שישולבו בתבשיל עצמו.
תבלו את התבשיל בפפריקה מתוקה, מלח ופלפל גרוס.